雄性激素也叫睪酮，在男性體內(nèi)主要是由睪丸分泌產(chǎn)生的，主要功能為刺激雄性副性器官使其發(fā)育成熟，維持正常性欲，促進(jìn)精子發(fā)育成熟，促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成與骨骼肌的生長(zhǎng)，使肌肉發(fā)達(dá)；抑制體內(nèi)脂肪增加，刺激紅細(xì)胞的生成和長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)；促進(jìn)第二性征的形成。在女性體內(nèi)，卵巢和腎上腺部位分泌少量的雄性激素，主要是促進(jìn)女性體內(nèi)蛋白質(zhì)和肌肉的合成，刺激紅細(xì)胞產(chǎn)生，維持女性的性欲。

如果雄性激素分泌不足，不但影響人體生長(zhǎng)發(fā)育，性功能低下，而且會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有男性“雄風(fēng)”的女性特征。雄性激素是激發(fā)性欲的啟動(dòng)器，無(wú)論男性還是女性，體內(nèi)雄性激素低的話，會(huì)導(dǎo)致性欲下降、性高潮不容易到來(lái)，影響夫妻性生活的和諧。雄性激素低下對(duì)于男人的影響是巨大的，一般來(lái)說(shuō)45歲以后的男子因?yàn)樾奂に氐南陆瞪眢w的肌肉變松弛，容易乏力，失眠，沒(méi)有食欲；在性生活方面表現(xiàn)出性欲降低，陽(yáng)痿、早泄，勃起無(wú)力等癥狀。

如果雄性激素偏低可以考慮經(jīng)常食用富含雄激素的食物改善癥狀，富含雄激素的食物主要有：

（1）動(dòng)物內(nèi)臟：內(nèi)含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。

（2）含鋅的食物，含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類(lèi)、花生、谷類(lèi)、豆類(lèi)、馬鈴薯等。

（3）含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、海參、、蠶蛹、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

（4）含鈣食物。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。