產(chǎn)后脫發(fā)是常見的一個現(xiàn)象，給產(chǎn)后的媽媽帶來了極大的痛苦，那么產(chǎn)后的女性為什么會脫發(fā)呢？產(chǎn)后脫發(fā)的原因有哪些呢？產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦呢？下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下有關(guān)產(chǎn)后脫發(fā)的原因，一起來了解一下吧！

為什么會產(chǎn)后脫發(fā)？

1、激素改變：

懷孕時孕婦體內(nèi)雌激素自然也會跟著改變，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。而一旦孩子出生，體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因雌激素的“降低”，使妊娠期的頭皮紛紛掉落；但新的秀發(fā)又不能一下子生長出來。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成了產(chǎn)后脫發(fā)。

2、精神因素：

精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。很多新手媽媽一開始接受不了身份的轉(zhuǎn)變，或是承受了較多的壓力，則更是容易產(chǎn)生掉發(fā)的現(xiàn)象，而如此循環(huán)下去，只會讓掉發(fā)情況更加嚴(yán)重。

3、營養(yǎng)不足：

一般而言家人給產(chǎn)婦的東西都是很充足的，但是難以避免一些產(chǎn)婦忍受不了自己的身材太胖。所以在產(chǎn)后會有節(jié)食、挑食的現(xiàn)象，加上哺乳期的營養(yǎng)需要量要比平時的高很多，若是在這種情況下，產(chǎn)婦自己的吸收差或是容易消化不良，則絕對是會影響到正常代謝的，而這也很容易造成脫發(fā)現(xiàn)象。

推薦兩款改善食療方

1、枸杞黑豆燉羊肉

材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，鹽適量調(diào)味。

做法：

1，先將羊肉洗干凈切成塊狀，用開水氽去腥味。

2，將枸杞子，黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共同放入鍋內(nèi)，加水適量。

3，先用大火煮開后，改用小火煲2個小時，加入調(diào)味品即可食用。每日一劑。

功效：有補(bǔ)腎益氣，養(yǎng)血生發(fā)的功效，尤其適宜產(chǎn)后腎氣不足引起的脫發(fā)者食用。

2、何首烏核桃燉豬腦

材料：何首烏30克，核桃仁10顆，豬腦一個

做法：

1，何首烏適量用水煎煮20分鐘左右，去渣留汁。

2，用汁再把10顆核桃仁煮一下，然后在放入豬腦適量。

3，煮熟后加一些調(diào)味品就可以吃了，每天一次或者隔一天一次。

功效：何首烏是很好的生發(fā)食物，核桃和豬腦有很好的益氣補(bǔ)血效果，尤其適合腎虛型脫發(fā)。

如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)？

1、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)

頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)，所以媽媽們在飲食方面，除應(yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。

2、心情舒暢

產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發(fā)有益，還可美容，做個容光煥發(fā)的媽媽。

3、適度清洗頭發(fā)

新媽咪每周洗頭3-4次就OK了，洗頭時水溫不能超過40℃哦。洗頭后可以用點(diǎn)護(hù)發(fā)素或發(fā)膜滋養(yǎng)一下頭發(fā)。

4、用指腹按摩頭皮

媽媽們在洗頭發(fā)的時候，應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進(jìn)頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

5、梳頭應(yīng)由發(fā)尾先梳

梳頭也是一門學(xué)問，正確的方法應(yīng)該先由發(fā)尾開始，先將發(fā)尾糾結(jié)的頭發(fā)梳開，再由發(fā)根向發(fā)尾梳理，這樣可以防止頭發(fā)因外傷而發(fā)叉、斷裂。 。。。