有不少朋友習(xí)慣在睡醒之后才洗頭，但是中醫(yī)專家卻表示冬季不適合這樣做，為什么冬季的早晨不適合洗頭呢？下面就來看看專家是怎么說的吧。

常在冬天早晨洗頭易患關(guān)節(jié)病

很多人習(xí)慣在早上洗頭，特別是年輕的白領(lǐng)，都喜歡早早起床洗頭，將睡了一整天亂糟糟的頭發(fā)打理好，然后化一個(gè)美美的妝，開啟精力充沛的一天。然而，早上洗頭雖然對(duì)儀容儀表有好處，可是對(duì)身體有好處嗎？答案是沒有，早上洗頭對(duì)身體并不好。特別是在冬季早晨洗頭，對(duì)身體傷害很大。

這主要是因?yàn)楫?dāng)人們一早睡醒后，身體的各項(xiàng)機(jī)能還未完全恢復(fù)，身體的血液循環(huán)也異常緩慢。一旦早上洗頭，水（特別是冷水）就特別容易刺激到腦部，加速腦部血液的循環(huán)，這就給大腦造成了極大的負(fù)荷，長(zhǎng)期以往，極其有害健康。

另外，如果是在冬季的早晨洗頭，情況就更嚴(yán)重了。這主要是因?yàn)樵绯科鸫泊掖颐γ?，極容易在頭發(fā)沒干透的情況下就出門。而頭部的毛孔開放，極容易吸入寒風(fēng)，遭受風(fēng)寒，輕則會(huì)引起感冒或頭痛，重則會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疾病甚至是肌肉麻痹。

此外，除了建議你早上不洗頭外，專家也同樣建議你晚上不要在頭發(fā)沒干的情況下睡覺。當(dāng)頭發(fā)沒干就睡覺時(shí)，你會(huì)察覺到自己的頭暈?zāi)X脹，頭部發(fā)麻。長(zhǎng)期以往，容易使頭部經(jīng)常頭痛頭暈，影響生活質(zhì)量與工作效率。

冬天洗頭注意五件事

1、洗發(fā)水不要直接倒在頭皮上。正常的做法是將洗發(fā)水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫后再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗發(fā)水殘留。

2、洗發(fā)水不要使用過量。洗發(fā)水殘留的問題需要引起足夠的重視，如果你每天都用大量的洗發(fā)水，可能每天都會(huì)殘留一些洗發(fā)水在頭皮上，久而久之對(duì)頭發(fā)的損傷相當(dāng)大。

3、不要濕著頭發(fā)梳頭和睡覺。頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開，此時(shí)頭發(fā)很脆弱，不耐摩擦，如果這個(gè)時(shí)候梳頭和睡覺，毛鱗片慘不忍睹，掉頭發(fā)明顯會(huì)增多。

4、洗頭時(shí)不要用指甲撓。正確的方法是用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。因?yàn)橹讣字杏性S多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。

5、生病、月經(jīng)期間少洗頭。這個(gè)時(shí)期人的身體一般抵抗力差，洗頭雖然本身不會(huì)讓人得病，但是頭皮上的水在蒸發(fā)的時(shí)候會(huì)吸收大量熱量，如果處理不當(dāng)?shù)脑?，容易頭痛和感冒。

冬天如何洗頭更健康？

冬天，不能帶濕發(fā)出門或入睡，年輕人習(xí)慣清早起床后洗頭，清清爽爽地出門上班；或晚上臨睡前洗頭，然后帶著濕漉漉的頭發(fā)就睡。這都會(huì)對(duì)健康造成威脅。洗頭最好選在白天溫度穩(wěn)定的時(shí)間，或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)自然晾干，從而避免一些疾病的發(fā)生。

洗頭姿勢(shì)要得當(dāng)，很多人喜歡低著頭洗頭。但頭長(zhǎng)時(shí)間下垂會(huì)影響正常血液循環(huán)，造成腦供血不足，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)也不利。因此淋浴時(shí)直立的洗頭姿勢(shì)較合適，而且要讓身體調(diào)整到最舒服的狀態(tài)。