汗蒸的好處與壞處有哪些？汗蒸是一種休閑娛樂(lè)的方式，據(jù)說(shuō)能夠祛斑美容、嫩滑肌膚，這是真的嗎？

汗蒸的好處有哪些？

1、美容祛斑，排毒養(yǎng)顏，皮膚長(zhǎng)期受紫外線影響容易氧化、老化，產(chǎn)生雀斑、黑斑，皮膚暗沉。通過(guò)汗蒸養(yǎng)生，可以提高皮膚抗氧化能力，有效排泄沉積在皮膚底層的色斑。

2、排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒素，能夠減輕關(guān)節(jié)炎、腸胃炎、慢性支氣管炎等癥狀。

3、加強(qiáng)氣管、支氣管及肺部功能，對(duì)脫敏、排痰有良好的作用。

4、排毒養(yǎng)顏，濕氣太重易出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。處于亞健康的人群自然調(diào)節(jié)能力較差，容易造成疾病的發(fā)生。通過(guò)汗蒸養(yǎng)生亦可有效排除體內(nèi)濕毒。

5、最顯著的一點(diǎn)就是美白肌膚，改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老，尤其對(duì)女士最為顯著，蒸過(guò)幾次后就會(huì)使皮膚光滑細(xì)嫩。

6、具有消除贅肉、驅(qū)減脂肪、潤(rùn)白皮膚、健美修形的作用，對(duì)于減肥也有顯著療效。

哪些人不能做汗蒸

1、老年人不宜汗蒸

因?yàn)槔夏耆吮緛?lái)身體虛弱，如果出汗多的話，會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重時(shí)可以危及生命。

2、陰虛濕熱體質(zhì)的人

虛性體質(zhì)者不適宜汗蒸，因?yàn)檫@類(lèi)人體質(zhì)本就弱，再大量出汗會(huì)讓身體更虛。因?yàn)楹挂簩儆谌梭w陰液的一種表現(xiàn)形式，陰虛的人過(guò)分消耗會(huì)更加導(dǎo)致陰虛、血虛，對(duì)心臟同時(shí)也會(huì)有負(fù)面影響。

3、月經(jīng)期的女性

在月經(jīng)期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加體內(nèi)血液的循環(huán)，很容易給汗蒸的女性造成大出血。

4、哮喘患者

哮喘患者最好不要汗蒸，這是因?yàn)楹拐舴坷锩嫜鯕庀”?，?duì)哮喘患者的呼吸有嚴(yán)重影響。

5、高血壓、糖尿病人群

高血壓、糖尿病人群不能汗蒸，汗蒸室內(nèi)溫度過(guò)高，很容易使血壓升高，血糖濃度升高。

此外，孕婦、甲亢患者、心腦患者、嚴(yán)重心臟病、心臟裝有起搏器、結(jié)核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。