脫發(fā)是很多人在生活中都會出現(xiàn)的一個困擾，因為脫發(fā)很是影響顏值，所以很多人都在尋求著治療脫發(fā)的方法，但是在治療之前要先知道引起自己脫發(fā)的原因是什么。

那么，生活中是什么會引起脫發(fā)呢？

1、 腎虛

大多是男性脫發(fā)會懷疑是不是腎虛導致的，其實只有腎陰虛會導致掉頭發(fā)，發(fā)友在治療脫發(fā)時一定要去醫(yī)院針對性的治療，切勿治療以免造成病情加重，很多加強強腎的本身對身體也會造成損傷，不能急功急利，平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，加強鍛煉內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，內(nèi)分泌平衡了、氣血順暢了，頭發(fā)自然會重新恢復生機。

2、 貧血

貧血主要出現(xiàn)在女性身上，女性會減肥，挑食等各種原因加之亞洲人本身以面粉和大米為主缺少對鐵元素的攝入，現(xiàn)代人不愛吃水果蔬菜、攝入咖啡或酒精飲料過多都不利于鐵質吸收，專家表示，補鐵有助改善貧血癥，建議可以多吃一些富含鐵的食物，比如菠菜、豬肝和蛋黃，能讓頭發(fā)恢復生長。

3、 蛋白質缺乏癥

蛋白質缺乏癥有一個很明顯的現(xiàn)象就是身體容易水腫。你們可以按一按自己的小腿，如果一按就是一個坑，半天才恢復，那就是很明顯的水腫了。頭發(fā)的90%以上都是由蛋白質組成，蛋白質不足會導致頭發(fā)生長緩慢、變細和易掉。中國人由于飲食中肉類比例不多，其實很容易缺乏蛋白質，可以多吃雞鴨魚肉和豆制品。

4、 甲狀腺疾病

甲狀腺激素是影響頭發(fā)生長的最重要的激素，甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)，這個激素過多或過少都會引發(fā)頭發(fā)脫落、干枯。比較常見的“甲亢”有一個特征就是頭發(fā)易掉，如果再伴有體重減輕、失眠、焦慮等癥狀，那就有必要去醫(yī)院檢查一下了。專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。

5、 多囊卵巢綜合征

這是女性的一種常見病，有多囊卵巢綜合征的女性，頭頂和前額的頭發(fā)可能會變得很稀，但是臉上和身上的毛發(fā)卻會長得很快，也稱之為“多毛癥”，因為導致這個病的原因就是雄性激素過高，從頭發(fā)和體毛特征就能看出來了。專家表示，降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新生長。

6、 壓力綜合癥

頭發(fā)不好的人，多半精神壓力大。精神壓力不是虛無的東西，而是實實在在會導致內(nèi)分泌失調(diào)和各類激素釋放，影響人體的各項生理機能，導致頭發(fā)合成阻斷、色素沉淀（長白頭發(fā)）。有研究認為精神壓力還會導致人體免疫系統(tǒng)錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發(fā)大片脫落，也就是“斑禿”，對于這類問題要減輕自己的壓力，同時可以補充一些維生素B，因為壓力最影響維生素B的吸收。