在品種繁多的水果中，橘子可以說(shuō)是非常受歡迎的一種。因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)豐富，價(jià)格還平民，吃起來(lái)也方便，手剝了就可以直接吃。下面給大家介紹5點(diǎn)下吃橘子的好處。

1、吃橘子可以降血壓、擴(kuò)張心臟冠狀動(dòng)脈

橘子可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，降血壓，因此橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，有研究證實(shí)，多吃柑橘可以降低膽固醇，有助于使動(dòng)脈硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。

2、吃橘子可以阻斷癌細(xì)胞生長(zhǎng)

能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好

在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。

3、吃橘子可以美容、消除疲勞

橘子中含有大量的維生素c，這種物質(zhì)是一種天然的美容物質(zhì)，人們食用橘子以后能起到美容的作用。對(duì)于想美容養(yǎng)顏的朋友，平時(shí)可以吃點(diǎn)橘子來(lái)美容了，另外橘子中還有大量的檸檬酸，人們食用之后可以快速的消除疲勞。

人們食用橘子以后能達(dá)到起到美容的作用，另外橘子中還有大量的檸檬酸，人們食用之后可以快速的消除疲勞

4、吃橘子可以促進(jìn)通便、降低膽固醇

橘子不但果肉功作用大，果肉表皮的那層白絲，也有很好的功效，它含有豐富的果膠和膳食纖維，橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。

5、吃橘子可以疏肝理氣、消腫散毒

此外，橘皮入藥稱為“陳皮”，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。其果核叫“橘核”，有散結(jié)、止痛的功效，臨床常用來(lái)治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。橘絡(luò)，即橘瓤上的網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò)，有通絡(luò)化痰、順氣活血之功效，常用于治療痰滯咳嗽等癥。因?yàn)殚俳j(luò)含有豐富的維生素P，所以能有效防治高血壓，老年人多食，有益健康。橘葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，為治脅痛、乳痛的要藥。橘皮刮掉白色的內(nèi)層，單留表皮稱為“橘紅”，具有理肺氣、祛痰等功效，臨床多用于治療咳嗽、呃逆等癥。