中國有悠久的喝茶歷史文化，很多人都有喝茶的習慣，茶葉的種類是比較多的，綠茶就是一種很常見的茶。專家表示，經(jīng)常喝綠茶患以及血管疾病的幾率會降低，而且綠茶還有其它的功效，喝綠茶是有利于身心健康的。

那么綠茶到底有哪些功效呢？

一、降低患心血管疾病的幾率

綠茶中的兒茶素可以降低血漿中的膽固醇和游離膽固醇，以及低密脂蛋白膽固醇，還可以降低三酸甘油酯量，可以有效的增加高密度脂蛋白膽固醇。綠茶含有黃酮類，可以起到抗氧化作用，能夠有效的防止血液凝塊以及血小板成團，就可以起到降低心血管疾病的作用。

二、抗衰老

綠茶含有抗氧化劑，能夠起到抵抗衰老的作用，因為人體的新陳代謝過程會有過氧化，會產(chǎn)生大量的自由基，就會使細胞受傷，綠茶中的SOD物質(zhì)可以清除過剩的自由基，能夠防止自由基，對人體造成的傷害。

三、美容美白

將綠茶磨成粉，可以自己做面膜，這樣可以起到清潔皮膚和補水的作用，而且能夠淡化痘斑印，可以修復受損的皮膚細胞組織，綠茶富含維生素c可以使皮膚變得更加白皙嫩白。

四、瘦身減肥

綠茶含有咖啡因和茶堿，可以由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶，能夠有效的減少脂肪細胞的堆積，就可以達到減肥的目的。

五、防蛀牙和除口臭

綠茶含有氟，可以起到抑制蛀牙的作用，能夠減少牙菌斑以及牙周炎的發(fā)生。綠茶中還含有單寧酸，能夠起到殺菌消炎的作用，可以有效的防止細菌病毒在口腔內(nèi)的繁殖，而且還能夠有效的防止口臭。

六、去斑

每天可以用綠茶來洗臉，然后再擦爽膚水和涂乳液，可以起到去黑斑和雀斑的作用，能夠保持皮膚美白無瑕。

溫馨提示

通過上面的介紹，相信大家對綠茶的功效有了一定的了解。雖然綠茶的功效比較好，但是不能夠喝太濃的綠茶，以免對腸胃造成刺激，特別是一些本身就患有腸胃疾病的人，最好還是不要喝綠茶，以免加重病情。同時還要注意，在服藥的時候不能夠喝綠茶，以免影響藥效的發(fā)揮。