多喝水可以給我們的身體帶來(lái)非常積極的影響，不但可以幫助我們的身體排出多余的毒素，還可以幫助我們加快體內(nèi)的血液循環(huán)和新陳代謝，對(duì)我們身體健康有很大的好處?？墒侨绻榷嗔?，也可能會(huì)出現(xiàn)水中毒的現(xiàn)象，下面我們就來(lái)了解一下。

水中毒有哪些類型？

1、急性水中毒

如果人一次性喝水太多，很可能會(huì)出現(xiàn)急性水中毒的現(xiàn)象。這是由于飲用了大量的水，會(huì)使血液得到了很大的稀釋，這樣就會(huì)使人體的血量急速上升?？赡軙?huì)導(dǎo)致人體的腦細(xì)胞出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，造成顱內(nèi)壓升高，引起一系列神經(jīng)癥狀，甚至產(chǎn)生昏迷的風(fēng)險(xiǎn)。

2、慢性水中毒

很多人為了自己的身體健康，每天逼迫自己喝大量的水。實(shí)際上，長(zhǎng)期保持這種不健康的飲食習(xí)慣，很可能會(huì)使身體出現(xiàn)慢性水中毒的現(xiàn)象。這種中毒的癥狀很容易被身體忽略，因?yàn)檫@些現(xiàn)象很容易被亞健康的狀態(tài)所覆蓋。因此，我們可能會(huì)覺(jué)得身體不舒服，會(huì)逼迫自己喝更多水，形成一個(gè)惡性循環(huán)。

水中毒有哪些癥狀？

1、頭痛嗜睡

如果出現(xiàn)水中毒的時(shí)候，身體會(huì)感覺(jué)到非常的疲憊，甚至還可能出現(xiàn)瞌睡，睡多長(zhǎng)時(shí)間都睡不飽。這是由于水中毒就意味著身體攝入水量太高了，意味血液滲透壓下降，導(dǎo)致顱內(nèi)壓升高，使我們產(chǎn)生的昏昏欲睡的感覺(jué)。

2、食欲減退

曾經(jīng)有人建議過(guò)，在飯前喝一杯水，可以有效的幫助增加飽腹感。不過(guò)這種說(shuō)法很快就會(huì)推翻了，因?yàn)槿绻陲埱昂人脑挘瑫?huì)使胃液嚴(yán)重被稀釋，影響到腸胃功能，導(dǎo)致腸胃功能消化能力低下。我們攝入的水首先進(jìn)入到我們的胃部，然后才會(huì)被輸送到身體其他部位。如果產(chǎn)生了水腫的現(xiàn)象，證明身體中細(xì)胞的水分已經(jīng)基本達(dá)到飽和。這樣多余的水分就會(huì)積聚在胃部，使胃液被大量稀釋，會(huì)產(chǎn)生食欲減退的現(xiàn)象。

3、視力模糊

如果攝入了過(guò)多水分，可能會(huì)導(dǎo)致眼球附近的組織以及器官中的細(xì)胞水分達(dá)到飽和，甚至是超飽和狀態(tài)。這樣會(huì)多眼球產(chǎn)生壓迫作用，會(huì)出現(xiàn)視力模糊的現(xiàn)象。

溫馨提示

喝水對(duì)我們身體有很大的益處，可是我們一定要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)控制自己的飲水量，否則可能會(huì)傷害到我們的身體。我們?cè)谘a(bǔ)水的時(shí)候也一定要注意小口慢補(bǔ)，不可以大口猛喝。否則可能會(huì)引起血壓失衡的風(fēng)險(xiǎn)。