一眨眼就到了一年中最熱的時(shí)候了，每在太陽(yáng)下，感覺(jué)被火烤一樣的炙熱。于是，很多人就會(huì)在辦公室，尤其是空調(diào)房?jī)?nèi)一坐就坐一整天。這樣看似每天吹著冷風(fēng)很舒服，不用出汗，其實(shí)有很多潛在危害！

久坐空調(diào)房的危害有哪些？

1、容易頭痛頭暈。如長(zhǎng)時(shí)間待著空調(diào)房，由于空氣密封不流通，所以會(huì)很容易因閉塞空間造成大腦缺氧，從而引起頭痛頭暈，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀。

2、引起肩頸膝蓋疼痛。由于天氣熱，很多辦公一族都穿短袖短褲，加上肩關(guān)節(jié)、頸部、膝關(guān)節(jié)等長(zhǎng)時(shí)間暴露在涼風(fēng)下，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)、肌肉疼痛等癥狀，還很容易誘發(fā)頸椎病、肩周炎等情況。

3、引起腹痛腹瀉。長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，冷風(fēng)會(huì)一步步滲入到體內(nèi)，對(duì)于體質(zhì)比較弱的人來(lái)說(shuō)，很容易引起腹痛腹瀉。如果是女性的話，寒氣入侵子宮會(huì)很容易受寒，氣血瘀滯下行不暢，從而引發(fā)痛經(jīng)等女性身體問(wèn)題。

4、引發(fā)皮膚干燥、眼睛干澀。原本待在辦公室對(duì)著電腦眼睛就會(huì)比較難受，如久坐在空調(diào)房，空氣干燥不暢通，很容易導(dǎo)致皮膚干燥，眼睛干澀或引起結(jié)膜炎。

夏季吹空調(diào)需要注意哪些事項(xiàng)？

1、室內(nèi)溫度宜控制在26度左右。如溫度過(guò)低，與外部溫差過(guò)大，則容易引起冷熱過(guò)大引起疾病隱患。

2、常開(kāi)窗子換氣。由于長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房，空氣不流通，所以建議經(jīng)常開(kāi)窗換氣，最好隔一兩個(gè)小時(shí)開(kāi)窗換氣15分鐘，保證有新鮮空氣流通。

3、如出汗時(shí)不要對(duì)著空調(diào)吹。有些人剛從外面或運(yùn)動(dòng)回來(lái)，由于比較熱，就會(huì)直接對(duì)著空調(diào)吹，其實(shí)這是不好的習(xí)慣。建議如果剛剛出汗，最好先擦擦汗或者換掉出汗的衣服，避免頸部直接對(duì)著空調(diào)風(fēng)出現(xiàn)炎癥。

4、勤洗消毒空調(diào)。空調(diào)雖然有很多抗菌材料，但是在運(yùn)作的時(shí)候接觸到了空氣，所以有很多細(xì)菌、灰塵及病毒，如果長(zhǎng)時(shí)間接觸到這些物質(zhì)，很容易引起呼吸道及皮膚疾病，因此應(yīng)定期清洗并進(jìn)行消毒空調(diào)上的過(guò)濾器，防止細(xì)菌繁殖增長(zhǎng)，引起身體疾病。

5、多喝水。由于空調(diào)房?jī)?nèi)比較干燥，為防止皮膚過(guò)敏或干燥，可多飲用溫水或補(bǔ)充維生素C，加強(qiáng)皮膚免疫力，從而抵抗外界病毒侵入。

因此，在了解了久坐空調(diào)房的危害及注意事項(xiàng)后，建議大家在日常生活中注意不要久待在空調(diào)房?jī)?nèi)，適當(dāng)通風(fēng)換氣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。