有些人在生活中經(jīng)常會(huì)臉頰發(fā)紅，看上去就跟涂了腮紅一樣的，顯得很自然很好看。但是你知道嗎，這個(gè)現(xiàn)象在醫(yī)生的眼中卻不是什么好事情！這并不是美麗的象征，而是因?yàn)槌睙嵋穑幪摶鹜鶎?dǎo)致。特別是對(duì)體質(zhì)陰虛，身體又偏瘦的人來(lái)說(shuō)，更容易出現(xiàn)這種情況。

臉頰發(fā)紅，并沒(méi)有什么大礙，通常也不會(huì)去管，但實(shí)際上暗藏著健康隱患。他們比常人還愛(ài)喝水，但是臉頰發(fā)紅的情況、眼睛干澀、性情浮躁的問(wèn)題，并沒(méi)有得到改善。女性還會(huì)出現(xiàn)哺乳期奶水不足、月經(jīng)量少等。如果一直放任不管，沒(méi)有好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象，患上一些疾病的可能性也會(huì)加大，例如心臟病、高血壓、糖尿病、失眠。

如果是陰虛體質(zhì)的人，就算是身體瘦瘦的，也會(huì)像胖的人一樣怕熱，特別是手心和腳心。而且容易感到心煩、心神不寧，睡覺(jué)也不安穩(wěn)。發(fā)熱的時(shí)候也有規(guī)律，經(jīng)常是上午不會(huì)發(fā)熱，下午才會(huì)發(fā)熱，還會(huì)冒虛汗。

陰虛的話該怎么辦？在平常生活中，要特別注意養(yǎng)陰。陰虛體質(zhì)的人，要少吃性溫燥熱、辛辣刺激、容易上火的食物，例如狗肉、羊肉、辣椒、生姜、胡椒、燒烤、油炸食物等。這些食物只會(huì)讓身體陰虛的情況加重，讓體內(nèi)是水分更加缺少。在平常時(shí)候，可以多吃一些養(yǎng)陰滋潤(rùn)的食物，例如黑豆、鴨肉、豬肉、牛奶、黑芝麻、梨子、蘋(píng)果、豆?jié){、牛奶等，都很不錯(cuò)，長(zhǎng)期食用的話，可以有效改善陰虛情況。

下面推薦一種食物，養(yǎng)陰滋潤(rùn)的效果很突出，那就是桑葚，特別是做成桑葚膏，效果會(huì)更好。

制作方法是，準(zhǔn)備2斤新鮮的桑葚，半斤的蜂蜜。先把桑葚洗干凈之后，加入適量的清水進(jìn)行煎煮，差不多半小時(shí)后取出湯汁一次，再加入水進(jìn)行第二次煎煮，再取出湯汁。把兩次取出來(lái)的湯汁混在一起，然后用文火煎熬濃縮，等到粘稠的時(shí)候加入蜂蜜，再次煮沸后就關(guān)火，冷卻后就可以裝瓶密封。每次食用的話，取出1湯匙，用開(kāi)水沖泡飲用，每天2次。

為何桑葚的滋陰效果這么好？這是因?yàn)樯］夭粌H可以入腎，還可以入肝和心。心肝腎這三個(gè)器官，都跟我們身體的精血密切相關(guān)。陰虛的人群呢，體內(nèi)因?yàn)橛刑摶穑苋菀讜?huì)出現(xiàn)經(jīng)血虧損，桑葚不僅可以降虛火，對(duì)于涼血的作用也很不錯(cuò)。蜂蜜也是滋陰的天然食物，和桑葚一起熬制，滋陰的效果非常不錯(cuò)。