夏天到了，很多女孩子穿起了舒適的涼鞋，可是一到炎熱天氣，腳底老是出汗怎么回事呢？如何才能有效止汗？下面就讓我們一起來看看吧。

夏天腳底老出汗是什么原因？

1、脾虛濕氣重

平常的朋友們除了夏天穿涼鞋腳底容易出汗以外，手腳出汗也是一樣的道理。手腳容易出汗的朋友們大多是因為脾虛濕氣重，會比別人更容易出汗，尤其是手腳。我們?nèi)梭w的濕氣是往下走的，所以四肢容易出汗就是這個道理了。脾胃和消化很有關(guān)系，食物很重要哦。

2、內(nèi)分泌失調(diào)或精神因素

內(nèi)分泌失調(diào)或者精神因素也會導(dǎo)致手腳多汗，這一類的朋友們或許還會有手腳發(fā)涼的癥狀。手腳發(fā)涼如果沒有其他疾病的話，或許和血液的酸度有關(guān)。血液偏酸粘度高的話，血液的循壞不好就容易導(dǎo)致手腳發(fā)涼或出汗了。

如何有效止汗？

1、止汗噴霧

現(xiàn)在有了止汗噴霧的出現(xiàn)，這應(yīng)該就是為了夏天腳容易出汗的你所設(shè)計的。腳出汗不是很嚴重的妹子們可以使用止汗噴霧哦，隨身攜帶非常方便，輕輕噴一噴味道清新又止汗。

2、注意飲食

白天愛出汗的朋友們和氣虛有關(guān)，晚上愛出汗和陰虛有關(guān)。氣虛的朋友們可以多吃山藥，蓮子，赤小豆以及薏米茯苓等，少吃油膩辛辣食物，酸棗也有著不錯的止汗效果。

3、 吸汗腳墊

腳出汗比較嚴重的寶寶們最好購買一些吸汗的腳墊墊在涼鞋的位置，可以根據(jù)平常出汗的位置和涼鞋款式來選擇不同的吸汗鞋墊，只要別影響美觀就好了，否則也是很尷尬哦~

4、勤換鞋洗鞋，多泡腳

上面我們都有提到過腳出汗的原因了，所以我們要對癥下藥哦！平常腳出汗的妹子們穿過后最好把鞋子曬干哦，如果不曬干再穿會更容易出汗。所以平常要勤換鞋洗鞋，可以多泡腳，能緩解腳容易出汗。