坡跟鞋是介于平底鞋和高跟鞋之間的一種鞋，坡跟鞋結(jié)合了高跟鞋和平底鞋的優(yōu)點，坡跟鞋可以起到增高的效果，但是他不會像高跟鞋那樣不穩(wěn)定，坡跟鞋還是很穩(wěn)的，網(wǎng)上有說法說經(jīng)常穿坡跟鞋會導(dǎo)致尿失禁，到底是不是真的呢?答案是肯定的，是不是很驚訝坡跟鞋穿多了真的會尿失禁，至于原因我現(xiàn)在慢慢解釋給大家。

　　由于露趾或密頭的坡跟鞋都會增加盆骨承受的壓力，因為一般人走路時腳跟先落地，這樣可以卸去八成撞擊力，但穿坡跟鞋則可以使腳前掌承受過多壓力，這樣會使身體的膝關(guān)節(jié)、盆骨等部位，承受和吸收更多震蕩力，而且盆骨所受壓力愈大，盆骨附近的肌肉也會退化的越快，尤其是女性尿道外括約肌，會退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能減弱，也就是憋尿的能力退化，從而引起尿道失禁，這種尿失禁屬于壓力性失禁，這就是因為坡跟鞋使得盆骨附近的壓力分布不均加大了尿道的壓力，導(dǎo)致了不自主的溢尿。

　　以上大概就是經(jīng)常穿坡跟鞋導(dǎo)致尿失禁的原因，那么女性穿坡跟鞋的時候該如何預(yù)防尿失禁呢?

　　一、適當(dāng)控制一下情緒，不要大笑，在咳嗽和噴嚏時控制一下程度。你要想象你現(xiàn)在正處在重壓之下，任何一個大幅度的動作都可能成為壓死駱駝的最后一根稻草，所以你要注意自己的行為，不要笑的太張揚，咳嗽和打噴嚏也不要太用力。

　　二、保持體重，坡跟鞋導(dǎo)致尿失禁的原因就是因為坡跟鞋的走路方式加大了盆骨的壓力，從而使得尿道周圍的括約肌開始退化，從而出現(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象，而這個壓力就和你的體重息息相關(guān)，你的體重很重，那你盆骨所承受的壓力就越大，如果你很輕那么你盆骨所承受的壓力就越小，你尿失禁的可能就越小。

　　三、在平常的時候要鍛煉一下自己的括約肌，也就是鍛煉一下自己的憋尿能力，盡你最大的努力增加你憋住的時間，比如你現(xiàn)在每一個小時你要去一次廁所，你可以將時間逐漸延長半個小時或者一個小時，直到緊迫的癥狀緩解。

　　四、還有一種解決辦法就是多上幾次廁所，提前觀察好廁所的位置以備不時之需，畢竟多上幾次廁所別人也不會笑你。