炎炎夏日，身體出汗比較多，如果沒有及時(shí)洗澡的話會(huì)感覺到身體黏黏的，洗澡是每天必須要做的事情，能夠去除身上的油脂和和污垢，但是一定要選擇正確的洗澡方式。

錯(cuò)誤的洗澡方式有哪些？

1、起床后就沖涼

有一部分人有早晨洗澡的習(xí)慣，早晨洗澡可以促進(jìn)大腦的興奮，讓人們一天的精神振奮，但是沒有吃早飯就洗澡的話容易發(fā)生眩暈，甚至低血糖。若是洗澡水溫過(guò)高的話會(huì)擴(kuò)張血管，還會(huì)出現(xiàn)腦供血不足、身體的虛脫。最好是在早飯半個(gè)小時(shí)之后洗澡。

2、過(guò)飽后洗澡

吃了飽飯之后不能立馬洗澡，因?yàn)槌酝觑堉蟠罅康难阂呀?jīng)聚集在胃部，如果立馬洗澡的話會(huì)擴(kuò)張全身的血管，增加了皮膚和肌肉的血流量，這樣會(huì)影響食物的消化。

3、使用太多的沐浴露

大部分沐浴露里面含有的化學(xué)物質(zhì)，慢慢的會(huì)滲入到皮膚里面，散發(fā)出體香。如果用太多沐浴露的話會(huì)讓身體過(guò)度的吸收，時(shí)間久了殘留在皮膚組織下而引起皮膚干燥或者過(guò)敏性的皮炎。

4、睡覺前洗澡

洗澡水溫太高會(huì)讓體溫升高，從而抑制了大腦褪黑激素的分泌，如果洗完澡立馬上床的話會(huì)影響睡眠，盡量是在睡覺前兩個(gè)小時(shí)洗澡。

5、洗澡時(shí)搓的太用力

在皮膚的表面有角質(zhì)層，可以保護(hù)皮膚不受到傷害，如果用力搓皮膚的話，就會(huì)破壞皮膚表面角質(zhì)層，可以增加洗澡的次數(shù)，但是千萬(wàn)不能用手用力的搓，膝蓋和胳膊膝蓋處可以使勁的揉搓，這兩個(gè)地方角質(zhì)層厚重。

洗澡時(shí)要注意的事項(xiàng)有哪些？

1、要注意時(shí)間

洗澡的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，控制在15分鐘就可以了，如果洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話會(huì)讓身體處于脫水狀態(tài)，讓皮膚越來(lái)越干燥。除此之外，洗澡時(shí)間過(guò)久也會(huì)破壞了皮膚表面的油脂，可能會(huì)引起皮膚瘙癢。

2、要注意水溫

在洗澡時(shí)一定要注意水溫，很多人在夏季喜歡沖冷水澡，這樣會(huì)讓皮膚受到傷害，導(dǎo)致血管的收縮，可能會(huì)引起腦供血不足，引發(fā)感冒。

溫馨提示

一定要選擇正確的洗澡方式，在夏季千萬(wàn)不能洗冷水澡，洗完澡之后立馬把身體擦干，防止受涼，洗澡前后都要喝一杯水，這樣可以防止身體出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。