后背長痘雖然不容易被人發(fā)覺，但是后背長痘痘如果不好好護理就會奇癢無比，甚至會撓壞后背肌膚，那么如何正確去除后背的痘痘呢？下面一起來看看吧。

1、勤換衣物

平時我們的背部比較容易出汗，汗液多的話，很容易滋生細菌，從而長出痘痘。平時我們一定要天天洗澡，保持背部的干爽，要勤換衣服，勤換床單被單。只有愛干凈我們的背部才不容易長痘痘。而且床單、被單中有很多螨蟲，我們長痘很多情況下都是因為螨蟲在搞事情。

2、多運動

運動是最好的治病方法。后背長痘痘多數是因為毛孔堵塞、血液不循環(huán)造成的。多運動可以促進血液循環(huán)，有利于疏通毛孔，這樣后背就不容易長痘痘了。因此，平常有空的時候多去戶外運動，即使沒辦法去戶外運動，平時在家也可以做一些簡單的健身操。運動出汗才可以排出身體內的毒素。

3、乳酪排便

每天可以喝酸奶和鮮乳酪，排掉腸內的廢物，可以排放毒素，和排除油脂，喝酸奶可治療便秘，加快消除硬痘痘。猜你感興趣>>>>祛除男士痘痘的最有效的秘訣

4、喝水排毒

喝水要慢慢喝，不要飲用過多水，喝水速度快，皮膚是比較難吸收的，喝水以后幫助排毒，這樣可以很好改善皮膚問題。

5、溫水洗臉

臉上有痘痘，皮膚是很脆弱的，這時候清潔臉部肌膚要很注意，使用接近人體溫度的水清潔臉部合適，不要用熱水，肥皂水清洗，這樣刺激皮膚是會造成更多痘痘。

6、保持心情開朗

現代人壓力大、容易焦慮也是促使長痘的一個重要原因。女生們如果心情不好的話容易導致內分泌失調，從而后背長出更多的痘痘。平時一定要找到釋放壓力的方法，保持心情開朗。比如可以多點跟朋友一起出去運動、旅行，也可以適當地購物以獎勵自己。

7、清淡飲食

后背長痘痘無非就是因為毛孔堵塞或者是上火了。如果是因為上火了的原因，那我們真的要控制飲食。平常飲食盡量清淡，多吃蔬菜水果，多喝水。盡量不要吃例如燒烤、辣條，這樣容易上火的食物。雖然這對大家來說會有點殘忍，畢竟民以食為天。但如果你想要后背不長痘痘，想要擁有光滑的背部的話，那就必須戒口了。