經(jīng)常熬夜加班是現(xiàn)在年輕人的生活習(xí)慣，很多人都有各自的夜生活，這很容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)上火的情況。特別是在氣候干燥的秋季，一不小心很容易出現(xiàn)各種上火問題。很多人都會(huì)尋找一些去火解毒的方法，來(lái)調(diào)節(jié)身體癥狀，其實(shí)一些食物就可以很好的清熱解毒。

熬夜上班上火吃什么最好？

1、火龍果

火龍果在我們的生活中比較多見，主要具有清熱敗火、解腸火、通便的神奇作用。吃火龍果還可以增加骨密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血、抗神經(jīng)炎、角膜炎、降低膽固醇的作用。此外，火龍果還可以起到眼部護(hù)理的作用，可有效防止因熬夜造成的視力損失。還可美白皮膚，防止黑斑，防止皮膚熬夜造成暗沉的情況出現(xiàn)。

2、上火吃柚子

柚子富含大量的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸和鈣元素、磷元素、鎂元素、鈉元素等人體必需元素，并富含維生素C和胰島素樣成分。中醫(yī)認(rèn)為柚子的果肉是涼爽、甜酸、止咳、平喘、祛痰的。熱痰、健脾消食，是很好的水果。但西柚偏涼，胃寒者要小心。另外，西柚對(duì)便秘也有很好的緩解作用，但腹瀉患者要小心食用，尤其是胃寒和腹瀉者。

3、上火吃芹菜

芹菜富含纖維素和膳食纖維。它能分解體內(nèi)積累的毒素，并在人體攝取后促進(jìn)體外排泄。它在調(diào)節(jié)便秘和保護(hù)胃腸健康方面起著重要的作用。因此，多吃芹菜是消除腸熱的一種有效方法。而且吃芹菜的方法也很簡(jiǎn)單，我們可以直接炒芹菜吃，或者把芹菜洗干凈，然后擠進(jìn)果汁喝，可以起到很好的降溫效果，在炎熱的下午，喝上一小杯芹菜汁，是很舒服的。

熬夜上班上火喝什么茶好？

冰糖薄荷茶

根據(jù)最近的報(bào)道，薄荷可以防止痙攣，放松肌肉，減少肌肉僵硬和疼痛。電腦一族對(duì)著電腦時(shí)間久了應(yīng)該喝一杯涼薄荷茶，當(dāng)情緒感到沮喪，這有助于恢復(fù)上班族頭腦和減輕壓力。此外，薄荷還具有特殊的香味，可用于飲用或漱口，使呼吸更清新，還能有效消除牙齦腫脹和疼痛。

玫瑰薄荷茶

很多上班族的情緒容易波動(dòng)，玫瑰茶常被上班族所喜愛，具有止血、撫慰情緒的作用，薄荷能驅(qū)除疲勞，使人心曠神怡，玫瑰的甜香能沖淡薄荷的苦澀味道，一舉兩得。