高血壓已經(jīng)成為了困擾越來越多人的常見疾病，不僅中老年人容易患高血壓，現(xiàn)在很多年輕人也出現(xiàn)了高血壓的現(xiàn)象。五十歲正處于中老年交界，很多人都會擔心自己患上高血壓，因此變得十分緊張。那么，對這個年齡段的人而言，到底血壓是多少才算正常？

五十歲的人血壓應該在這個范圍以內(nèi)

其實高血壓的定義標準和年齡關系并不太大，只有針對75歲以上的老年人，數(shù)值才可以稍微放寬一點。

對普通人而言，不論男女，正常血壓的標準都是一致的。舒張壓在60-89毫米汞柱、收縮壓在90-139毫米汞柱都屬于正常。針對75歲以上的老人，收縮壓的上限可以放寬到150毫米汞柱。

那么超過這個數(shù)值是不是就一定是高血壓？

其實也并非如此，正常人的血壓會在一天當中出現(xiàn)一定的波動，范圍大概在20-30毫米汞柱之間。其中血壓值會因為睡眠的影響降低，而全天血壓最高點一般會出現(xiàn)在上午9-10時以及下午的4-8時，一般確診是否高血壓需要對患者進行全天多點的血壓值檢測。

如何在家準確地測量血壓？

中山大學附屬第六醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師程康林教授在此前采訪中指出，即便沒有發(fā)現(xiàn)高血壓，養(yǎng)成定期自測高血壓的也是非常必要的，一般一年一次即可。針對有高血壓家族史或是血壓已經(jīng)偏高的人群，比如說舒張壓大于80毫米汞柱、收縮壓大于130毫米汞柱的人，更是要增加測量血壓的次數(shù)，最好每月都測一次。

自測高血壓的方式也有講究，程康林教授建議使用臂式血壓計，數(shù)據(jù)會相對比較準確，特別是老年人，由于動脈硬化比較明顯，腕式血壓計或者手指式血壓計測量結果易有誤差。另外還需要注意時間和姿勢的問題。

“測量血壓之前要安靜休息半小時以上，測量時取坐位，四肢都要放松，早晚各測量兩到三次，每次間隔一分鐘，并取平均值?！?/p>

程康林教授提醒，家庭血壓的數(shù)值往往會大于診室的數(shù)值，如果發(fā)現(xiàn)在家測量的平均血壓舒張壓大于85毫米汞柱、收縮壓大于135毫米汞柱，則應該到醫(yī)院進行詳盡的檢查，以確定是否真的患上了高血壓。