高血壓是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要癥狀的慢性心血管疾病，如果血壓沒(méi)有得到控制，容易誘發(fā)心肌缺血、冠心病，甚至腦血栓、腦梗死等并發(fā)疾病。嚴(yán)重的話(huà)，會(huì)威脅患者的生命。

此外，目前原發(fā)性高血壓還沒(méi)有辦法得到根治，只能是從藥物上穩(wěn)定血壓，不能徹底降壓。在血壓得到控制后仍然需要繼續(xù)治療，否則停服降血壓藥物后，多數(shù)患者在半年內(nèi)又會(huì)回到原來(lái)的高血壓水平狀態(tài)，導(dǎo)致反復(fù)出現(xiàn)高血壓。但是，可以考慮在血壓平穩(wěn)控制2年后，根據(jù)需要逐漸減少降血壓的品種和劑量。

另外，還需要注意的是，控制血壓是一個(gè)長(zhǎng)期而復(fù)雜的過(guò)程，與飲食、心情、身體狀態(tài)都有一定的關(guān)系。因此，要注意做好以下幾點(diǎn)：

1、堅(jiān)持用藥。用藥后血壓控制正常，可以適當(dāng)減量，但是高血壓需要終身服藥，最好選擇緩釋片，如波依定或硝苯地平緩釋片等。

2、控制飲食。避免喝酒、吸煙，避免腌制食物，限制鈉鹽的攝入量，多吃含鉀、鈣豐富的食物，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜、香蕉、芝麻、蝦皮、綠色蔬菜等對(duì)心血管有保護(hù)作用的食物。

3、情緒控制。在生活中保持平和的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒是治療高血壓的重要基礎(chǔ)。 當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放，應(yīng)該參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)、多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、經(jīng)常深呼吸等，以穩(wěn)定血壓。

4、生活和運(yùn)動(dòng)。可選擇快速走、太極、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)方式，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不要太大；注意作息時(shí)間要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠。

所以說(shuō)，高血壓患者平時(shí)一定注意以上幾個(gè)方面，才能穩(wěn)定血壓數(shù)值，預(yù)防并發(fā)癥，改善高血壓患者的生活質(zhì)量。