現(xiàn)實(shí)生活中，很多人習(xí)慣性蹺二郎腿，一條腿搭在另一條腿上，這仿佛是坐著的時(shí)候最舒服的姿勢。久而久之，形成一種習(xí)慣，不論是在上班工作，還是在家休息，只要一坐下，就不知不覺的翹起二郎腿。其實(shí)，經(jīng)常蹺二郎腿會(huì)對腰椎造成傷害。

（1）從人體的生理角度來說，脊柱由四部分組成，分別是頸椎、胸椎、腰椎和骶尾椎，自上而下，形成近似“S”形的生理彎曲，其中頸曲和腰曲往前彎，胸曲和骶曲往后彎。一般來說，人都會(huì)在蹺二郎腿的同時(shí)有微微駝背彎腰動(dòng)作，蹺二郎腿過程中，其實(shí)是把原本可由兩條腿負(fù)重的重力變?yōu)閱慰恳粭l腿來支撐人體的重力，脊椎需要配合單腳來保持身體平衡的壓力。

長此以往，由于重力因素和習(xí)慣性的動(dòng)作會(huì)造成脊柱的生理曲度改變，容易導(dǎo)致脊椎扭曲。所以說，蹺二郎腿會(huì)默默的傷害脊柱，特別是腰椎部位，長期會(huì)發(fā)生一定角度的傾斜。

（2）蹺二郎腿動(dòng)作時(shí)，由于重心偏移，還會(huì)造成盆骨傾斜，導(dǎo)致明顯的脊柱側(cè)彎。對于女性朋友而言，骨盆傾斜后會(huì)影響自然分娩過程。

（3）另外，人在蹺起二郎腿時(shí)，容易彎腰駝背，造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分布不均。此時(shí)骨盆會(huì)帶動(dòng)脊椎旋轉(zhuǎn)，造成肌肉拉伸，導(dǎo)致脊椎左右兩邊的軟組織被動(dòng)失去平衡，久而久之，容易帶來背部肌肉疲勞、酸痛等不適。

（4）除了傷害脊柱外，“蹺二郎腿”時(shí)，還比較容易引起下肢血液循環(huán)障礙，加重下肢靜脈曲張病情。