日常哪些習(xí)慣對(duì)心臟有害?
眾所周知,心臟是人體中最重要的器官之一,如果心臟出了問(wèn)題將直接影響人體血液循環(huán)、氧、各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng),使細(xì)胞正常的代謝和功能受損,甚至危及生命。因此,注重心臟的保養(yǎng)尤為重要。那么,日常哪些習(xí)慣對(duì)心臟有害呢?
1、吸煙酗酒。
吸煙的危害無(wú)需贅述,煙草中的煙堿會(huì)使心跳加快、血壓升高、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響,致使吸煙者冠心病發(fā)病率倍增,而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。
酗酒。美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí),乙醇對(duì)心臟具有毒害作用。過(guò)量的乙醇攝入會(huì)降低心肌的收縮能力。對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō),酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān),甚至?xí)?dǎo)致心律失常,并影響脂肪代謝,促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。
2、肥胖。
研究表明:體重增加10%,膽固醇平均增加18.5%,冠心病危險(xiǎn)增加38%。體重增加20%,冠心病危險(xiǎn)增加86%,有糖尿病的高血壓病人比沒(méi)有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。
3、不健康飲食。
高脂血癥、糖尿病、肥胖都與膳食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。所以,從心臟病的防治角度看,合理的飲食營(yíng)養(yǎng)因素十分重要,原則上應(yīng)做到“三低”,即:低熱量、低脂肪、低膽固醇。
4、久坐不動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肺功能,改善身體代謝能力,增加高密度脂蛋白濃度,對(duì)于心血管系統(tǒng)的健康非常有益。而久坐不動(dòng)是對(duì)心血管危害非常大的一個(gè)習(xí)慣,有研究表明,開(kāi)長(zhǎng)途大貨車的司機(jī)因?yàn)榻?jīng)常久坐于駕駛位,其發(fā)生心血管疾病的幾率高于正常人兩倍甚至更多。
5、不定期體檢。
膽固醇、血壓、血糖對(duì)心臟健康都有很大的影響。如果這些數(shù)值偏高,但自己卻毫不知情,是非常危險(xiǎn)的。不論什么年齡段的成年人,都應(yīng)該定期檢查一下自己血壓、膽固醇、血糖等情況。
6、憂郁、悲傷、憤怒、沮喪等的不良情感。
情緒低落、暴躁必然會(huì)影響心臟健康。因此,生活中不管什么情況,應(yīng)理智面對(duì),避免大喜大悲等不良情緒,同時(shí)注意規(guī)律作息,愉悅生活。
(責(zé)任編輯:何詩(shī)雅 )
相關(guān)文章推薦
- 棗莊婦科醫(yī)院
- 萬(wàn)寧婦科醫(yī)院
- 大連婦科醫(yī)院
- 白城精神病醫(yī)院
- 黑河風(fēng)濕病醫(yī)院
- 揭陽(yáng)性病醫(yī)院
- 宜賓風(fēng)濕病醫(yī)院
- 宿遷兒科醫(yī)院
- 菏澤市白癜風(fēng)醫(yī)院
- 鶴崗男科醫(yī)院
- 武威性病醫(yī)院
- 東莞私密整形醫(yī)院
- 紹興性病醫(yī)院
- 威海牛皮癬醫(yī)院
- 攀枝花風(fēng)濕病醫(yī)院
- 齊齊哈爾不孕不育醫(yī)院
- 四平婦科醫(yī)院
- 石家莊藍(lán)天中醫(yī)院婦科
- 邯鄲割包皮醫(yī)院
- 邵陽(yáng)市大祥區(qū)人民醫(yī)院
- 孝感肝病醫(yī)院
- 廣州長(zhǎng)安醫(yī)院不孕不育
- 濟(jì)南紅會(huì)醫(yī)院
- 固原牛皮癬醫(yī)院
- 綏化風(fēng)濕病醫(yī)院
- 鶴壁不孕不育醫(yī)院
- 開(kāi)封皮膚病醫(yī)院
- 金華眼科醫(yī)院
- 北京德勝門中醫(yī)院
- 襄陽(yáng)鼓樓醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問(wèn)答
專家答疑
小兒肚漲發(fā)熱咳嗽并嘔吐如何改善?
2024-10-30兩歲小孩能吃咽喉片嗎?量如何控制?
2024-10-30小兒面部黃喝白苓健脾顆粒,是何原因
2024-10-3010 個(gè)月小孩中午和晚上睡覺(jué)咳嗽厲害
2024-10-30懷孕晚期能喝哪些藥及注意事項(xiàng)是什么?
2024-10-30兩個(gè)月嬰兒舌苔、吐奶、不喝水、攢肚如
2024-10-30嬰兒肝炎綜合征服用清肝利膽口服液的方
2024-10-30小孩消化不良常拉肚子,脾虛能用健脾丸
2024-10-30
熱門文章
水果界的維C翹楚,你了解多少?
2024-11-01馬齒莧的作用與功效有哪些,可以治療白發(fā)嗎?
2024-11-01膠原蛋白怎么補(bǔ)充好?專業(yè)攻略助你科學(xué)補(bǔ)充
2024-10-31拉單杠的好處:從肌肉鍛煉到健康提升
2024-10-31維生素B12片的作用及功能主治是什么
2024-10-30維生素B6片:健康守護(hù)神,功效全解析
2024-10-30維生素B1的作用是什么
2024-10-29維生素E的美容功效大揭秘
2024-10-29