當營養(yǎng)不良或者精神受到刺激時會影響到黑色素的合成，從而誘發(fā)白發(fā)。另外隨著年齡的增長，黑色素也會慢慢的減退，出現(xiàn)早發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，部分人群為了能夠讓自己看起來更加年輕，希望能夠讓變白的頭發(fā)重新變黑。

人體已經變白的須發(fā)能重新變黑嗎？

1、年齡導致的頭發(fā)變白

隨著年齡的增長，色素細胞會停止產生黑色素，頭發(fā)會從黑變成部分白，然后再從部分白變成全白，這屬于不可逆的過程，只有通過染發(fā)的方式才能夠讓頭發(fā)變黑。

2、遺傳

在黑色素細胞里面黑色素含量越多毛發(fā)就越黑，身體中酪氨酸的活性主要調節(jié)黑色素的生成與否，當遺傳基因發(fā)生突變時就會影響了其代謝能力。此類人群每天可以使用手指指腹來梳理頭發(fā)并且對頭皮按摩，每天三次，每次10分鐘。也可以把40克側柏葉放在60%濃度的100毫升酒精里面，浸泡一星期，然后取出藥液來擦洗頭皮，每天擦洗三次，連使用三個月。

3、腎精不足

頭發(fā)的營養(yǎng)主要是從血液里面來獲取，當精血不足時就不能為頭發(fā)提供營養(yǎng)，從而引起頭發(fā)變白。在青少年時期血液流通比較旺盛，情緒容易波動，當肝火旺盛時就不能夠為頭發(fā)提供營養(yǎng)而引起發(fā)白。這類人群可以把25克黑芝麻搗碎和大米煮成粥，每天服用一次，具有滋潤五臟以及補益肝腎的功效。也可以把枸杞子放在杯子里面泡水喝，每天服用15克，能夠補益肝腎。

4、身體缺乏蛋白質

蛋白質是頭發(fā)里面的主要組成成分，當身體缺乏蛋白質時就會引起頭發(fā)早白的人群，應該多吃一些富含優(yōu)質蛋白質豐富的食物，比如水產品蛋類，動物內臟以及豆類等。

5、缺乏微量元素

當身體缺鐵銅時就會影響到黑色素的合成，經常去醫(yī)院檢測微量元素看看缺乏哪種，并且針對性的補充。在堅果、魚肉類、家禽里面有大量的銅；在牡蠣、牛肝以及豬腎里面有豐富鈷；綠葉蔬菜和動物肝臟里面含有豐富的鐵。

如何讓白發(fā)變黑？

南方醫(yī)科大學皮膚病醫(yī)院中西醫(yī)結合皮膚科主任醫(yī)師羅光浦此前接受采訪表示，要想讓白發(fā)變成黑發(fā)，不管是西醫(yī)還是中醫(yī)都沒有快速的治療方法，可以通過平時調養(yǎng)的方法讓黑發(fā)重新長出來。

首先應該注重飲食調理在平時可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆和黑芝麻等，除此之外還可以多吃一些富含碘元素的食物，比如紫菜和海帶等，還應該多吃新鮮的水果。

一些中藥也能夠防治白發(fā)，比如何首烏和當歸，還有百足等。但是要注意雖然何首烏有烏發(fā)的功效，但是會對肝功能造成損傷，所以不能夠過量服用，可在醫(yī)生的指導下正確用藥。

在平時還可以對頭部進行按摩措施，也能夠促進黑發(fā)的生長，還應該保持心情平和和有規(guī)律的生活習慣，要保證充足的睡眠和適當?shù)倪\動，還要注意頭部的清潔衛(wèi)生。

溫馨提示

當患上上慢性消耗性疾病時會讓頭發(fā)失去營養(yǎng)比如甲狀腺疾病、結核病以及腦垂體，會影響到黑色素的生成，影響了色澤，要及時的治療相關的疾病。多補充富含維生素b和維生素c的食物，能夠活化血管壁，讓發(fā)根得到充足的營養(yǎng)。