現(xiàn)在人們長時間玩手機和電腦增加了頸椎的負擔，久而久之會引起頸椎病，當頸椎壓迫到神經(jīng)時會有明顯的癥狀，比如肩頸部的酸痛感以及惡心嘔吐等，出現(xiàn)此癥狀應該及時去醫(yī)院治療。

頸椎壓迫神經(jīng)有什么癥狀？

1、惡心和嘔吐

當頸椎壓迫到神經(jīng)時會讓患者的肩部和頸部出現(xiàn)酸痛感，這種疼痛可能會放射到上肢或者頭部。部分人群脖子會僵硬，活動受到一定的限制，同時會伴有頭暈惡心嘔吐，甚至臥床不起，其實應該及時去醫(yī)院做全面的檢查。

2、上肢無力

當頸椎壓迫到一側(cè)神經(jīng)時，會讓患者一側(cè)上肢無力、手指酸痛發(fā)麻，皮膚的感覺也會減退，活動受到了一定限制，手拿東西的時候感覺到?jīng)]有力氣，手里拿的東西可能突然落地。

另外當壓迫到下肢神經(jīng)時會讓患者出現(xiàn)下肢無力，走路不穩(wěn)定，兩腳總是發(fā)麻，走路時就如同踩在棉花上。壓迫嚴重的患者會出現(xiàn)性功能障礙，大小便失禁，甚至會出現(xiàn)四肢癱瘓。

如何預防頸椎??？

1、及時糾正不良的坐姿

在坐著的時候沒有注意坐姿的話會讓頸椎長時間處于屈曲狀態(tài)，頸椎發(fā)生退變。不管在什么時候都應該養(yǎng)成正確的坐姿，工作一個小時之后應該站起來做一做頸部旋轉(zhuǎn)運動，能夠緩解頸部肌肉的緊張感，消除了眼睛疲勞。

2、多做相關(guān)的運動

預防頸椎病最好的運動就是游泳，游泳能夠讓全身的肌肉得到鍛煉，促進了全身肌肉的血液循環(huán)，適合于頸椎病以及項背肌筋膜炎的人群，每次游泳半個小時，一周至少要達到4次。

3、要防止受寒

頸椎最怕的就是寒濕入侵，要根據(jù)天氣變化來增減衣服。午休時應該會頸椎，做好保暖工作。另外要選擇舒適的睡覺體態(tài)，睡覺時要讓全身的肌肉得到放松，同時也要適合脊柱生理曲度的維持，推薦選擇右側(cè)位的方法。

4、要選擇質(zhì)地柔軟的枕頭

在睡覺的時候枕頭會影響到頸椎的曲線，應該選擇質(zhì)地柔軟，兩端比較高，中間低的枕頭，這樣符合頸椎的生理曲線。另外要選擇有彈性的床墊，太軟或太硬的話都會影響到頸椎。

溫馨提示

頸椎病屬于可防可控的疾病，在生活中做好預防措施，另外也可以搭配食療的方式，多吃富含鈣、維生素b維生素e以及蛋白質(zhì)的食物，能夠為骨骼、韌帶及肌肉提供充足的營養(yǎng)。