腎臟對于男性來說是至關重要的，但是非常的脆弱，男性只有腎氣充足才能夠提高性能力。中醫(yī)認為腎臟是人之根本，所以要呵護好腎臟，當腎臟出現(xiàn)問題時會有明顯的癥狀。

男性早起后身上沒有哪些跡象，說明腎臟比較健康？

1、尿液里面沒有泡沫

一般尿液的表面張力很強，生成的泡沫很少，當腎臟出現(xiàn)異常時，尿液里面的蛋白質或者膽紅素含量就會明顯的增多，減少了尿液表面的張力，在排尿的過程中會產(chǎn)生大量的氣泡。

2、沒有疲憊感

腎臟具有生成尿液的功能，能夠把體內的毒素以及代謝廢物快速地排出體外。當腎臟出現(xiàn)了異常，抑制廢物會從尿液里面排出血液。腎臟不健康會讓人精神不振，全身無力，總是感覺到疲勞，此時應該及時去醫(yī)院做心臟的檢查，查出真正的原因并且對癥治療，千萬不能盲目的選擇補腎的藥物，不然會給身體帶來反作用。

3、沒有出現(xiàn)排尿量增多的情況

正常健康的年輕人，每天的排尿量可以達到800~2000毫升左右，排尿量指標是受到了喝水、出汗、運動等各種因素的影響，次數(shù)一般達到6次左右。若是在正常喝水的情況下，排尿過少或者排尿過多時就應該警惕，及時去醫(yī)院做腎臟的檢查。

4、沒有食欲不振

一般腎臟功能出現(xiàn)異常的人群會出現(xiàn)厭食癥，看到油膩的食物惡心嘔吐，若是排除消化系統(tǒng)的問題，就應該警惕肝臟或者腎臟是否出現(xiàn)了疾病，及時查明原因，以免耽誤最佳的黃金時間段。

5、身體沒有浮腫或者水腫

引起身體輕微水腫的原因有很多，比如睡覺時間太長、身體過度肥胖或者喝水太多的，若是和這些因素沒有關的話，就應該警惕是否腎臟出現(xiàn)了問題。

如何保護好腎臟？

喝酒太多的話會增加腎臟的負擔，酒精會紊亂身體中氮平衡，男性和酒精的量不能超過25克，女性不能超過15克。另外不能熬夜，不然會對消化系統(tǒng)大腦以及心臟帶來損害，做到早睡早起，每天保證有8個小時的睡眠時間。不能亂使用藥物和亂用藥，不然會增加對腎臟帶來的影響，嚴格按照醫(yī)生的囑咐服用藥物。

溫馨提示

腎臟對于男性來說很重要所以要好好的呵護，對于糖尿病、動脈硬化或者高血壓人群來說，要定期去醫(yī)院做腎臟檢查，以免給腎臟帶來并發(fā)癥。