久坐不動(dòng)應(yīng)該是現(xiàn)在非常常見的習(xí)慣，因?yàn)橛刑嚅L期在辦公室工作的人，由于工作需求，不得不一直坐在自己的位置上辦公，這雖然短時(shí)間內(nèi)并不會(huì)影響身體，但是時(shí)間長了，等到身體出現(xiàn)了問題和疾病就太晚了，因此，為了自己的身體健康，即使工作需要一直坐著辦公，也建議大家抽時(shí)間起來活動(dòng)一下。

那么，長期坐著不活動(dòng)會(huì)引發(fā)哪些疾病呢？

1、頸椎病

很多人在電腦前面一坐就是一上午，這會(huì)給頸椎帶來極大的負(fù)擔(dān)，因?yàn)橐恢弊眢w是沒有任何活動(dòng)的，時(shí)間長了，很有可能導(dǎo)致局部血液不循環(huán)，這尤其對頸椎的傷害是最大的，一般在發(fā)病的早期，患者會(huì)感覺頸椎有明顯的酸痛感，如果放任不管，頸椎發(fā)生了病變，就會(huì)導(dǎo)致頸椎病的出現(xiàn)，而發(fā)展成頸椎病之后，想要治愈就不是那么容易了，因此，保護(hù)頸椎健康，除了改掉久坐不動(dòng)的壞習(xí)慣，在平時(shí)還需要多多運(yùn)動(dòng)。

2、高血壓

長時(shí)間坐著不動(dòng)會(huì)增加人體患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)榻?jīng)常坐著不動(dòng)，身體是缺乏運(yùn)動(dòng)量的，同時(shí)血液循環(huán)的速度也要比正常人慢一些，這樣就很容易造成血壓波動(dòng)，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)。而經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人則完全不一樣，他們的血液循環(huán)速度要快一些，血管也很容易擴(kuò)張，患上高血壓的幾率是極小的，因此，為了避免高血壓，大家平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)，不要總是坐著不動(dòng)。

3、冠心病

久坐不動(dòng)是使得心肌功能減退，同時(shí)血管又無法快速擴(kuò)張，時(shí)間久了，很有可能影響心臟的輸血，當(dāng)心臟所得到的血液和氧氣減少，就會(huì)引發(fā)冠心病。

4、糖尿病

久坐不動(dòng)的人缺乏運(yùn)動(dòng)量，但吃飯的時(shí)候卻一點(diǎn)不會(huì)少吃，這就使得攝入的熱量無法被消耗，人體就會(huì)越來越胖，而一旦開始肥胖，體內(nèi)的血糖水平就必然會(huì)受到影響，這樣就增加了患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示

健康的身體與運(yùn)動(dòng)是密切相關(guān)的，如果人體得不到足夠的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)又長時(shí)間坐在辦公室不動(dòng)，就很有可能會(huì)引發(fā)一系列疾病，因此，想要讓身體更健康，建議大家在工作之余也要起來走一走，活動(dòng)一下身體，除此之外呢，就是每天都要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。