濕氣對我們?nèi)梭w身體健康有著很大的損害，會引發(fā)很多的疾病。夏天的天氣非常濕熱，經(jīng)常吹空調(diào)，很多人身體中的濕氣都會很重，會引發(fā)風(fēng)寒，頭暈，頭痛等癥狀。其實濕氣很重的癥狀也是會表現(xiàn)在人的身體上的。

身體有這幾個表現(xiàn)，說明你的濕氣很重！

1、皮膚瘙癢

很多人覺得皮膚瘙癢往往是干燥引起的，這其實是一個片面的說法。皮膚瘙癢有很多種原因，不同的原因引發(fā)的瘙癢程度也不一樣大。體內(nèi)濕氣過重引發(fā)的皮膚瘙癢相對于來說比較嚴(yán)重。在撓過之后，皮膚上還會出現(xiàn)很多的小紅點(diǎn)。體內(nèi)濕氣過重，還會引發(fā)皮膚產(chǎn)生痘痘的現(xiàn)象。尤其是在夏天，還會引發(fā)皮膚出油的癥狀。

2、口臭

很多人在日常生活中都會出現(xiàn)口臭的癥狀。尤其是有一些人明明刷過牙了，還是會覺得有口氣，這就可能是身體濕氣過重而導(dǎo)致的現(xiàn)象了。我們平時刷過牙之后，口味都會很清新，但是當(dāng)濕氣入侵的時候，我們舌頭顏色會變得淡一些，口臭也會加重一些。

3、關(guān)節(jié)僵硬

有一些人關(guān)節(jié)僵硬，就覺得是風(fēng)濕病之類的癥狀。但是關(guān)節(jié)僵硬也有可能是濕氣過重而導(dǎo)致的。夏天雖然不是關(guān)節(jié)病的高發(fā)期，但是有一些人總是愛待在空調(diào)房里，總是愛吃生冷食物，就會讓關(guān)節(jié)變得不靈活。如果濕氣纏上了身，就會讓人體關(guān)節(jié)形成寒濕，這樣就會讓平時的行動變得很不方便。

4、頭部不適

不少濕氣重的人都會覺得頭重腳輕，感覺頭昏昏沉沉的。這是因為如果體內(nèi)的濕氣太重，就會導(dǎo)致人體的精神細(xì)胞受到壓抑，讓人感覺提不起勁來。如果濕氣過于嚴(yán)重，還會產(chǎn)生頭暈頭痛的現(xiàn)象。

5、排便不順

濕氣重也有可能形成排便不順的癥狀。一般濕氣重的人，糞便經(jīng)常都不成形，很難沖掉。這也與人的飲食有關(guān)，如果飲食太過于油膩辛辣，就會導(dǎo)致人的身體濕氣變得太重，導(dǎo)致濕寒入侵。

我們平時應(yīng)該注意自身的濕氣是否過重。如果濕氣重，就應(yīng)該多注意鍛煉，保持良好的身心健康，多吃新鮮的蔬菜水果。