很多男性壓力過大或者聚會以及應(yīng)酬的時候喝酒，適當(dāng)?shù)暮染瓶蛇_(dá)到活血化瘀的效果，但是如果長時間酗酒的話會對肝臟帶來損傷，同時減弱了人們的記憶力，讓精神狀態(tài)越來越萎靡。其實只要男性堅持10天不喝酒就會讓身體狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。

不喝酒十天后，身體有什么變化？

變化一、小肚腩減小

大量酗酒的人群身體肥胖，因為酒屬于高熱量的食物，在1毫升酒精里面就含有7000卡左右的熱量。很多人們喝酒的時候會搭配著大魚大肉的吃，勢必會引起脂肪堆積而誘發(fā)肥胖，尤其是大肚腩很凸出。只要堅持10天左右不喝酒就能夠消耗體內(nèi)大量的脂肪，減輕了體重而且讓人們精神看起來更加抖擻。

變化二、睡眠得到改善

部分人群睡覺前喜歡喝酒，認(rèn)為可促進(jìn)睡眠，確實能夠讓人們快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，但是睡眠前而且容易做噩夢。喝酒的話會讓大腦神經(jīng)細(xì)胞一直處于活動狀態(tài)，第2天醒來沒有任何精神而且非常勞累。只要停止喝酒10天就能夠提高睡眠治療而且精神狀態(tài)良好。

變化三、大腦變得更加靈活

酒精不僅會對肝細(xì)胞帶來損傷，同時損害人們的大腦。酒精會抑制大腦特定區(qū)域的某些物質(zhì)，影響了天冬氨酸蛋白質(zhì)的活性，抑制了大腦的表達(dá)智力以及記憶力方面，大量酗酒的話會引起大腦細(xì)胞的萎縮。只要戒酒10天左右就可以提高大腦的靈活性，而且讓人們反應(yīng)變得更加靈敏。

變化四、血壓能變得更加穩(wěn)定

剛開始喝酒時會加快全身的血液循環(huán)，下降了血壓。但是喝酒后因為受到了酒精刺激以及心跳速度加快會突然升高血壓。血壓波動過大會對腎臟帶來損傷，同時誘發(fā)腦梗死或者腦中風(fēng)。停止喝酒10天左右能讓血壓變得更加穩(wěn)定而且降低了膽固醇。

變化五、肝細(xì)胞恢復(fù)正常修復(fù)

酒精主要是在肝臟里面代謝，產(chǎn)生了乙醛會對肝細(xì)胞帶來嚴(yán)重?fù)p傷，同時抑制了其修復(fù)和再生能力。停止喝酒后能夠讓肝臟慢慢的恢復(fù)正常，提高了解毒以及代謝功能，健全了免疫系統(tǒng)。

溫馨提示

沒想到戒酒后居然會有那么多的好處，雖然一下子戒酒是不可能的，可以慢慢的減少喝酒量。戒酒時需要有家人的陪伴和監(jiān)督。