喝大酒傷身是很多人都清楚的道理，但是有時就難以克服酒癮，從而就會經(jīng)常的過量飲酒，有時酒對人體的身體健康短時間內(nèi)無法看出，但是它會在一段時間之后集中的爆發(fā)出來，往往非常的嚴(yán)重，所以戒酒是非常有必要的。長期酗酒的人若停一個月，身體會有什么樣的變化呢？接下來讓我們一起來了解一下。

長期酗酒的人若停止一個月身體會有什么變化？

1、肝功能會變得更加的好

長期酗酒是對肝臟產(chǎn)生非常大傷害的行為，因為酒精都是通過肝臟進(jìn)行代謝的，過量的飲酒就會給肝臟帶來過于沉重的代謝負(fù)擔(dān)，久而久之就會影響到肝功能的正常運(yùn)行，甚至?xí)l(fā)肝病。經(jīng)常喝酒的人在酒精肝、脂肪肝、肝硬化方面有更高的發(fā)病率，為了身體健康，戒酒是不能拖延的事。長時間酗酒在戒酒，一個月之后肝功能會朝著好的方向轉(zhuǎn)變，但是戒酒不在朝夕，想要使肝功能變得更好要一直戒酒。

2、腸胃變得更好

酒精對于腸胃也是一個非常大的刺激，所以經(jīng)常喝酒的人也會存在大大小小的腸胃問題。另外喝酒的時候因為對酒實(shí)在是喜愛或者因為喝醉的原因，導(dǎo)致他們不準(zhǔn)時吃飯，甚至不吃飯，這樣對于腸胃刺激會更大。所以在戒酒一個月之后，明顯能感到自己腸胃變得稍微健康一些，起碼可以吃下飯了，這個時期飲食還是以清淡營養(yǎng)為主，給胃腸好的養(yǎng)護(hù)。

3、睡眠質(zhì)量會提高

很多人喝醉了之后仰頭呼呼大睡，但是第二天早上起來之后渾身酸疼，仿佛睡了跟沒睡一樣，所以說酗酒的人睡眠質(zhì)量是很差的。戒酒一個月之后最為明顯的改變，就是在睡眠質(zhì)量上會得以提高，雖然剛開始的時候身體不適應(yīng)會難受幾天，但是當(dāng)身體適應(yīng)的時候，這時候的睡眠是酗酒時期所得不到的高質(zhì)量睡眠。

4、情緒越來越穩(wěn)定，心情也開朗

長期酗酒的人，在酒精的麻醉和刺激下，情緒會非常的暴躁，動不動就容易生氣，甚至?xí)兴＞漂偟那闆r發(fā)生。這些情況在戒完酒之后就迎刃而解，人們發(fā)現(xiàn)頭也不會那么疼了，情緒也不那么暴躁了，心情也變得開朗了，精神頭也變得的更加的好，這都是戒酒帶來的好的變化。

長期酗酒的人不僅在身體健康方面會有所損傷，而且也會影響一個人的心理健康。戒酒一個月之后就發(fā)生以上這四點(diǎn)可喜的變化，隨著時間的延長這種變化會更加的明顯，身體也會變得更加舒適。