對(duì)于對(duì)于痛風(fēng)人群不能吃高尿酸的食物，不然會(huì)增加身體的不適感以及疼痛感。尿酸高主要和嘌呤問(wèn)題有關(guān)，必須要警惕一些高尿酸的食物。

什么食物是高尿酸、痛風(fēng)患者千萬(wàn)不能吃的？

1、海鮮或者酒精

海鮮屬于高尿酸的食物，短時(shí)間內(nèi)大量的吃海鮮會(huì)突然升高尿酸，增加患上痛風(fēng)的幾率。另外酒精會(huì)讓大量的乳酸堆積，抑制了尿酸排出，突然喝酒的話會(huì)升高尿酸。另外海鮮以及啤酒不能搭配在一起，這兩種都是屬于高嘌呤的食物，啤酒里面含有的酒精會(huì)影響尿酸的排泄，海鮮里面含有的嘌呤以及蛋白質(zhì)會(huì)讓身體處于微酸環(huán)境中，從而促進(jìn)了尿酸結(jié)晶的生成。

2、酸性食物以及動(dòng)物內(nèi)臟

不能吃高脂肪油炸的食物以及濃茶喝濃咖啡，會(huì)導(dǎo)致身體中的酸堿不平衡而減慢了新陳代謝速度，增加了肝臟和腎臟負(fù)擔(dān)，甚至?xí)T發(fā)腎功能衰竭。另外在動(dòng)物大腦肝臟腎臟以及心臟血液里面，含有大量的腺嘌呤是升高尿酸的主要因素。除此之外也不能吃小魚(yú)干魚(yú)皮或者魚(yú)卵和鵝肉等。

3、避免吃脂肪

痛風(fēng)人群不能吃高脂肪的食物，大量的脂肪在身體里面堆積之后會(huì)影響到尿酸的排出，從而升高了尿酸。每天的脂肪以及蛋白質(zhì)攝入需要控制在40克左右以下，防止突然升高尿酸。

尿酸高怎么辦？

平時(shí)可以多吃檸檬，里面含有大量的維生素以及微量元素，不僅可降低血酸和尿酸，同時(shí)也消除了脂肪，達(dá)到了減肥效果，也能夠刺激食欲，幫助消化和分解尿酸。蓮霧里面含有大量的水分，具有清熱利尿及生津止渴的效果，同時(shí)也能夠潤(rùn)肺涼血，里面含有大量的碳水化合物，可促進(jìn)尿酸排出。葡萄也是不錯(cuò)的選擇，屬于堿性水果而且嘌呤量低，可利尿以及補(bǔ)氣血。另外要保持規(guī)律作息，多參加體育鍛煉來(lái)提高基礎(chǔ)代謝率，不能長(zhǎng)時(shí)間久坐或者久躺。

溫馨提示

尿酸一直處于偏高狀態(tài)會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫以及疼痛或者關(guān)節(jié)壞死。尿酸高的人群盡量少吃種子類(lèi)的食物，比如菠菜或者花菜堅(jiān)果，同時(shí)要控制果糖的攝入，少喝啤酒。每天要保證足夠的水分?jǐn)z入，能抑制尿酸的合成和幫助尿酸排泄。