放屁屬于正常的生理現(xiàn)象，是因為吃了太多產(chǎn)氣的食物或者細(xì)菌分解所引起的，但是可以通過放屁的次數(shù)和氣味來看出身體健康情況。

異常排屁是疾病信號，有哪些需要注意的方面呢？

1、放屁次數(shù)太多

在正常情況下一天放屁達(dá)到4~10次左右，若是超過了20次要警惕腸道疾病，有可能是腸炎或者便秘所導(dǎo)致的，必須要積極去醫(yī)院做治療。平時要減少久坐的時間，如果長時間坐著的話會減慢胃腸道蠕動，不能及時排出糞便，大量的有毒物質(zhì)會在腸道中堆積，從而誘發(fā)便秘或者炎癥。每天多運(yùn)動，能促進(jìn)胃腸道系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。另外每天至少要保證有25克膳食纖維的食物，能促進(jìn)胃腸道蠕動，防止發(fā)生便秘。

2、放屁太臭

屁里面有大量的氫氣甲烷及二氧化碳，所以屁會帶有異常味道。若是有惡臭的放屁味，說明腸道里面有大量的有毒物質(zhì)或者腸道中出現(xiàn)了惡性腫瘤。此類人群盡量不要吃麻辣太酸太咸以及煎炸燒烤的食物，以免引起消化不良，增加了胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致大量的毒素堆積，影響了胃腸道正常運(yùn)轉(zhuǎn)。另外也不能吃經(jīng)過特殊加工或者罐頭或者腌制的食物，里面會含有亞硝酸鹽或者苯并芘，屬于致癌物質(zhì)，增加了患上腸癌的幾率?？刂萍t肉的攝入比如羊肉和豬肉，不容易被腸道所消化，會在腸道里面產(chǎn)生腐敗物物質(zhì)，從而產(chǎn)生引起異常反應(yīng)。每年至少要去醫(yī)院做一次胃腸鏡檢查，能及時發(fā)現(xiàn)腸癌病變。

3、沒有屁

屁屬于正常的生理現(xiàn)象，如果長時間不放屁的話，說明腸道蠕動力比較差或者出現(xiàn)了腸梗阻。這類人群每天晚上睡覺前可以對腹部進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助排出糞便以及有毒氣體。另外也可以堅持做蹬腿運(yùn)動，平躺在床上讓雙腿彎曲，做類似于騎自行車的動作，能加快局部的血液循環(huán)以及代謝功能，增加了腹肌。

溫馨提示

有大便要及時排出去，不能長時間憋便，不然會讓腸道中有害物質(zhì)增長，增加了患上腸道疾病的幾率，甚至?xí)鹉c梗阻。盡量不要吃一些容易產(chǎn)氣的食物，減慢吃飯的速度，不能一邊吃飯一邊說話，以免吞咽太多的氣體。若是人們出現(xiàn)了持續(xù)性的腹痛腹脹、不明原因的便秘腹瀉或者身體消瘦，要及時去醫(yī)院做腸鏡檢查，排除癌變的可能性。