很多人會發(fā)現(xiàn)在進(jìn)入冬季后天氣比較干燥，所以皮膚也容易發(fā)生各種問題，在渾身上下，腳部后跟是最容易因?yàn)楦稍锒l(fā)生問題的一個部位，很容易發(fā)生粗糙起皮干裂的現(xiàn)象。而這讓很多人感覺到困擾，特別是女性，畢竟后跟的粗糙起皮干裂會影響外觀，所以他們都會想方設(shè)法來改善，卻不知道哪些方法有用，其實(shí)在腳后跟發(fā)生粗糙起皮干裂的現(xiàn)象時，可以采取這些方法來改善。

為什么在冬季很容易發(fā)生腳后跟粗糙起皮干裂？

一、空氣比較干燥

在秋冬時節(jié)干燥的季節(jié)，很容易讓皮膚的水分大量流失，在這種環(huán)境下就容易讓后跟的皮膚出變得比較粗糙并且干裂

二、真菌感染

真菌感染也很容易讓腳部皮膚變得比較厚和比較硬，而且還容易讓自己有腳氣。

三、營養(yǎng)缺乏

當(dāng)身體缺乏一些營養(yǎng)元素時，也很容易導(dǎo)致腳后跟干裂，特別是缺乏維生素a。

腳后跟粗糙起皮干裂該怎么辦？

一、去死皮

一般來講，單腳后跟有開裂的現(xiàn)象時，可以讓自己將腳放在干凈的溫水中泡后再用磨腳石將腳上的死皮去掉，這樣去死皮比較溫和，不會對足部嬌嫩的皮膚造成影響。

二、做好保濕

由于大多數(shù)人在冬季出現(xiàn)后跟干燥脫皮等現(xiàn)象，大多數(shù)是因?yàn)檫^于干燥導(dǎo)致，所以在洗完腳后一定要讓自己做好保濕，可以選擇一些油性比較大的保濕乳，這些保濕乳能讓皮膚的水分被鎖住，有效改善腳后跟脫皮干裂的現(xiàn)象。

三、多喝水

除了外部的保養(yǎng)，在平時要讓自己多喝水水，能幫助身體各個細(xì)胞處于水分充足的狀態(tài)，還能避免皮膚過于干燥而讓足部皮膚粗糙的現(xiàn)象更加嚴(yán)重。

四、補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)元素

在身體缺乏一些營養(yǎng)元素時也容易讓腳后跟粗糙，脫皮以及干燥，所以要讓自己補(bǔ)充足夠的維生素，特別是維生素a和維生素b，這兩種維生素能幫助改善皮膚干燥的現(xiàn)象，幫助身體補(bǔ)充水分，所以要多吃一些含有維生素a和維生素b的食物。

溫馨提示，在腳后跟容易粗糙、起皮、干裂的時候要避免讓自己經(jīng)常走路，畢竟走路很容易讓腳后跟磨損，或者是在平時選擇一些寬松舒適的鞋子，能降低腳后跟的傷害，特別是在冬季，可以避免腳后跟受傷而發(fā)生疼痛。