人每天都要梳頭，尤其是長頭發(fā)的女性，更是一天要梳很多次。梳頭發(fā)不僅能夠讓人外觀變得舒適整潔，還能夠有養(yǎng)生健體的效果。梳頭有哪些好處呢？怎樣正確的梳頭呢？接下來讓我們一起來了解一下。

梳頭有哪些好處呢？

1、讓頭發(fā)更加的烏黑亮麗

梳頭發(fā)的時候，梳子按摩了頭皮，刺激了頭部的經(jīng)絡，可以讓血液循環(huán)變得更加的通暢，頭發(fā)以及頭皮血氧供應就得到了保證。新陳代謝加快了，頭發(fā)就會長得比較快，也更加烏黑亮麗。

2、延緩衰老，提高記憶力

梳頭的時候梳子的齒是和頭皮做摩擦的，它可以刺激頭皮末梢神經(jīng)，產(chǎn)生電感應，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，促進血液循環(huán)，可以使腦細胞的血氧供應更加的及時。經(jīng)常有意識的用梳子梳梳頭皮，可以提高人體的記憶能力，讓人思維變得更加敏捷，也能夠達到延緩大腦衰老的目的，對于一些腦中風、老年癡呆等病有很好的預防功效。

3、緩解頭疼

頭疼的原因有很多，也比較復雜，在治療頭疼的同時，也可以用手用梳子去梳梳頭，這樣可以緩解頭疼。梳頭發(fā)梳子對于頭皮是一種按摩，產(chǎn)生的電流可以使血管痙攣得到解除，血液變得通暢，痛感自然可以減輕。但是梳頭只能治標不治本，想要徹底的去除頭疼，必須要找出背后的原因，再加以治療。

怎樣正確的梳頭呢？

1、覆蓋全部的頭皮

如果想要單純的整理頭發(fā)，那自然不用顧及到整個頭皮，但是如果想要達到養(yǎng)生保健的功效，在梳頭的時候就要顧及全部頭皮了，爭取頭部的每一個部分都會被梳子梳到。

2、不能夠使太大的力氣

梳頭的時候注重疏通經(jīng)絡，但是不能用太大的力氣，否則會傷害到頭皮。但是用力也不能過小，不然達不到養(yǎng)生的效果。用的力度以頭皮感到微熱為宜，但是如果是油性頭發(fā)力道就要輕一些，否則油脂會分泌更加旺盛。

3、不要用塑料梳子

塑料梳子會產(chǎn)生靜電，而且也容易刮傷頭皮，最好的梳子應該是牛角梳或者是木梳。這些梳子能夠更好地疏通經(jīng)絡，對于頭皮也是一種保護。

梳頭發(fā)雖然是日常中非常簡單的一件小事，但是它帶來的功效也是不容易被人忽視的。希望大家都能重視起來，每天晚上用梳子梳梳頭，對于睡眠質(zhì)量也是一種保證。