人每天都要梳頭，尤其是長(zhǎng)頭發(fā)的女性，更是一天要梳很多次。梳頭發(fā)不僅能夠讓人外觀變得舒適整潔，還能夠有養(yǎng)生健體的效果。梳頭有哪些好處呢？怎樣正確的梳頭呢？接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下。

梳頭有哪些好處呢？

1、讓頭發(fā)更加的烏黑亮麗

梳頭發(fā)的時(shí)候，梳子按摩了頭皮，刺激了頭部的經(jīng)絡(luò)，可以讓血液循環(huán)變得更加的通暢，頭發(fā)以及頭皮血氧供應(yīng)就得到了保證。新陳代謝加快了，頭發(fā)就會(huì)長(zhǎng)得比較快，也更加烏黑亮麗。

2、延緩衰老，提高記憶力

梳頭的時(shí)候梳子的齒是和頭皮做摩擦的，它可以刺激頭皮末梢神經(jīng)，產(chǎn)生電感應(yīng)，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，可以使腦細(xì)胞的血氧供應(yīng)更加的及時(shí)。經(jīng)常有意識(shí)的用梳子梳梳頭皮，可以提高人體的記憶能力，讓人思維變得更加敏捷，也能夠達(dá)到延緩大腦衰老的目的，對(duì)于一些腦中風(fēng)、老年癡呆等病有很好的預(yù)防功效。

3、緩解頭疼

頭疼的原因有很多，也比較復(fù)雜，在治療頭疼的同時(shí)，也可以用手用梳子去梳梳頭，這樣可以緩解頭疼。梳頭發(fā)梳子對(duì)于頭皮是一種按摩，產(chǎn)生的電流可以使血管痙攣得到解除，血液變得通暢，痛感自然可以減輕。但是梳頭只能治標(biāo)不治本，想要徹底的去除頭疼，必須要找出背后的原因，再加以治療。

怎樣正確的梳頭呢？

1、覆蓋全部的頭皮

如果想要單純的整理頭發(fā)，那自然不用顧及到整個(gè)頭皮，但是如果想要達(dá)到養(yǎng)生保健的功效，在梳頭的時(shí)候就要顧及全部頭皮了，爭(zhēng)取頭部的每一個(gè)部分都會(huì)被梳子梳到。

2、不能夠使太大的力氣

梳頭的時(shí)候注重疏通經(jīng)絡(luò)，但是不能用太大的力氣，否則會(huì)傷害到頭皮。但是用力也不能過(guò)小，不然達(dá)不到養(yǎng)生的效果。用的力度以頭皮感到微熱為宜，但是如果是油性頭發(fā)力道就要輕一些，否則油脂會(huì)分泌更加旺盛。

3、不要用塑料梳子

塑料梳子會(huì)產(chǎn)生靜電，而且也容易刮傷頭皮，最好的梳子應(yīng)該是牛角梳或者是木梳。這些梳子能夠更好地疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)于頭皮也是一種保護(hù)。

梳頭發(fā)雖然是日常中非常簡(jiǎn)單的一件小事，但是它帶來(lái)的功效也是不容易被人忽視的。希望大家都能重視起來(lái)，每天晚上用梳子梳梳頭，對(duì)于睡眠質(zhì)量也是一種保證。