出汗是很自然的生理現(xiàn)象，一般人也不會注意。但是如果每天都出很多汗的話，也讓人很心煩。出汗多會對身體有影響，而且也會對生活造成困擾。天氣熱和運(yùn)動是最常見的出汗原因，但是有一些出汗的原因是很多人不了解的。

有哪些原因?qū)е陆?jīng)常出汗？

1、抽煙

眾所周知，吸煙會以多種方式影響身體，吸煙也會導(dǎo)致出汗過多。香煙中的尼古丁會引起乙酰膽堿的釋放，從而刺激汗腺。如果發(fā)現(xiàn)自己在吸煙時(shí)出汗很多，最好開始戒煙。

2、多汗癥

沒有別的原因，但是每天出汗過多，則可能患有多汗癥。多汗癥指的是過度活躍的汗腺釋放出大量的汗液，而這些汗液明顯超出人體正常的冷卻需求。多汗癥可能是一個(gè)非常令人尷尬的狀況，尤其是腋下多汗的時(shí)候。

3、壓力過大

當(dāng)大腦感知到威脅時(shí)，就會讓身體進(jìn)入高度戒備狀態(tài)，釋放出皮質(zhì)醇和腎上腺素，這時(shí)候?yàn)榱藥椭眢w冷卻，身體會流汗。做呼吸練習(xí)以及慢跑，這都有助于幫助自己冷靜下來，緩解壓力，從而減少出汗。

4、咖啡因

不幸的是，每天喝一杯咖啡很可能是造成出汗過多的罪魁禍?zhǔn)?。咖啡中的咖啡因會刺激神?jīng)系統(tǒng)，使身體出汗以調(diào)節(jié)身體溫度。

5、身體超重

超重可能會導(dǎo)致出汗過多。體內(nèi)高脂肪含量可能會吸取更多熱量，從而升高身體的溫度，而且超重的人運(yùn)動的時(shí)候也比一般人需要更多的努力。將體重降低到健康范圍內(nèi)，可以會減輕身體壓力并防止出汗過多。

6、荷爾蒙失衡

月經(jīng)周期，懷孕和更年期可能會導(dǎo)致一些嚴(yán)重的荷爾蒙變化和失衡。由于孕酮水平升高，這會升高體溫。這也是為什么許多女性在更年期會經(jīng)歷潮熱，面部和頸部發(fā)燙的原因。

7、藥物治療

諸如抗抑郁藥和某些止痛藥之類的藥物可能會有出汗等副作用。如果懷疑藥物導(dǎo)致自己出汗過多，最好與醫(yī)生談?wù)劇?/p>

8、運(yùn)動

運(yùn)動會使心跳加速，身體溫度升高，讓人出汗。鍛煉時(shí)流汗并不是一件壞事，這意味著更快的新陳代謝，從而幫助消耗更多的卡路里。

了解這些出汗多的原因可以讓自己更從容地應(yīng)對。如果出汗過多影響到生活了，排除了以上的原因，也有可能是比較嚴(yán)重的疾病引起的，要去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療。

參考資料：

《經(jīng)常出汗是什么原因 吃這些能有效緩解出汗》，百家號，18-03-09