中醫(yī)將人體劃分為多種不同的體質(zhì)。不同體質(zhì)的患者，在生活中會表現(xiàn)出不同的癥狀，甚至連脾氣秉性都會出現(xiàn)明顯的趨向性。準(zhǔn)確判斷個人體質(zhì)，可以有效規(guī)避對身體產(chǎn)生傷害的行為、藥物、食物。那么究竟體質(zhì)是如何劃分的？又應(yīng)該怎樣判別？下面就由陽江市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師陳志光為我們詳細(xì)講解一下。

人分為哪些體質(zhì)？

人主要分為寒熱體質(zhì)，也分為陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、燥熱體質(zhì)、憂郁體質(zhì)等等。人的體質(zhì)有多種分類方法，如有寒性、熱性之分，也有陽虛、陰虛之分。體質(zhì)并非永恒不變，如寒性體質(zhì)長期使用熱性的藥物或食品調(diào)理，則會從寒轉(zhuǎn)熱。反之，則會從熱轉(zhuǎn)寒，寒熱體質(zhì)之間可相互轉(zhuǎn)化。

怎么判斷自己的體質(zhì)？

體質(zhì)主要是依靠自身的生活經(jīng)驗判斷。若不慎食用較寒涼的食品，馬上出現(xiàn)腰酸背痛甚至腹瀉、消化不良等癥狀，則可判斷為寒性體質(zhì)。反之，日常感覺頭、面部有轟轟發(fā)熱感，食用偏溫?zé)峄蚱珳卦锏氖称罚R上出現(xiàn)咽痛或口腔潰瘍，則說明是熱性體質(zhì)。但是，寒涼或燥熱的食物并非都不能食用。生活上較常見的食品，如姜、蒜、羊肉，各種瓜菜類以及水果，皆是寒涼的或燥熱的，若此類食物無法食用，便無可食用的食物了。

體質(zhì)分為很多種不同類型，其中有部分體質(zhì)在臨床癥狀上有類似之處。例如，痰濕體質(zhì)與濕熱體質(zhì)都會表現(xiàn)出較為明確的熱性，缺乏醫(yī)療知識的患者難以做出精準(zhǔn)判定。精確掌握自身體質(zhì)是非常重要的，建議患者在生活中多加留意，收集相關(guān)信息，如果性質(zhì)較為特殊，可以自行判斷。如果患者同時表現(xiàn)出多種不同體質(zhì)的傾向，應(yīng)該及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下確認(rèn)自身體質(zhì)，并且養(yǎng)成正確的飲食、作息方式。