濕氣屬于中醫(yī)理論概念的一種，在中醫(yī)的認(rèn)知里，認(rèn)為我們生活的環(huán)境氣候潮濕是濕氣產(chǎn)生的主要來(lái)源之一，當(dāng)身體里的濕氣平衡被打破時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致濕邪過(guò)重而損傷陽(yáng)氣，從而導(dǎo)致相關(guān)病癥的出現(xiàn)，這就是濕氣所引起的一系列情況。那么關(guān)于寒氣和濕氣有什么區(qū)別？體寒濕氣重怎么辦？接下來(lái)我們有請(qǐng)廣東省中醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師羅丁來(lái)進(jìn)行講解。

寒氣和濕氣有什么區(qū)別？

寒氣和濕氣區(qū)別主要在癥狀上，寒氣重的患者可能伴隨著會(huì)出現(xiàn)頭暈疲勞、四肢乏力、大便不成形或手腳冰涼的一些癥狀。而濕氣重的患者很可能會(huì)出現(xiàn)全身乏力、厭食、食欲不振或看見(jiàn)食物以后有可能出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。經(jīng)常吃一些寒涼的食物和經(jīng)常待在比較潮濕的環(huán)境當(dāng)中，都可能會(huì)引起這種疾病的發(fā)生，在患病以后患者可能還會(huì)伴隨著出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等一些癥狀。

體寒濕氣重怎么辦？

體寒濕氣重可以通過(guò)一些去濕的茶葉來(lái)進(jìn)行緩解，也可以通過(guò)一些鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行治療。出現(xiàn)了濕氣比較重，可能會(huì)導(dǎo)致人體肥胖；出現(xiàn)了濕氣比較重，多半是吃了一些冷飲所導(dǎo)致的，經(jīng)常的吃一些冷的食物或者是喝冷飲，身體的濕氣加重，會(huì)導(dǎo)致肥胖的情況產(chǎn)生，會(huì)導(dǎo)致身體比較虛弱等情況的發(fā)生。在出現(xiàn)了濕氣重的情況，一定要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，有效的緩解濕氣。還可以多吃健脾利尿的食物，比如莧菜、薏仁茶、薏仁、西瓜翠衣等，莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。

體寒濕氣重的患者平時(shí)在家要時(shí)刻保持屋內(nèi)的空氣流通，保持房間的干燥，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處于潮濕的環(huán)境中不僅不利于病情的恢復(fù)，還可能加重體內(nèi)濕氣的癥狀。如果不能通過(guò)自然通風(fēng)來(lái)降低屋內(nèi)的濕度，還可以通過(guò)電扇、空調(diào)等電器保持空氣的對(duì)流。