濕氣屬于中醫(yī)理論概念的一種，在中醫(yī)的認知里，認為我們生活的環(huán)境氣候潮濕是濕氣產生的主要來源之一，當身體里的濕氣平衡被打破時，就會導致濕邪過重而損傷陽氣，從而導致相關病癥的出現(xiàn)，這就是濕氣所引起的一系列情況。那么關于寒氣和濕氣有什么區(qū)別？體寒濕氣重怎么辦？接下來我們有請廣東省中醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師羅丁來進行講解。

寒氣和濕氣有什么區(qū)別？

寒氣和濕氣區(qū)別主要在癥狀上，寒氣重的患者可能伴隨著會出現(xiàn)頭暈疲勞、四肢乏力、大便不成形或手腳冰涼的一些癥狀。而濕氣重的患者很可能會出現(xiàn)全身乏力、厭食、食欲不振或看見食物以后有可能出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。經常吃一些寒涼的食物和經常待在比較潮濕的環(huán)境當中，都可能會引起這種疾病的發(fā)生，在患病以后患者可能還會伴隨著出現(xiàn)關節(jié)疼痛等一些癥狀。

體寒濕氣重怎么辦？

體寒濕氣重可以通過一些去濕的茶葉來進行緩解，也可以通過一些鍛煉的方法來進行治療。出現(xiàn)了濕氣比較重，可能會導致人體肥胖；出現(xiàn)了濕氣比較重，多半是吃了一些冷飲所導致的，經常的吃一些冷的食物或者是喝冷飲，身體的濕氣加重，會導致肥胖的情況產生，會導致身體比較虛弱等情況的發(fā)生。在出現(xiàn)了濕氣重的情況，一定要適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，有效的緩解濕氣。還可以多吃健脾利尿的食物，比如莧菜、薏仁茶、薏仁、西瓜翠衣等，莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。

體寒濕氣重的患者平時在家要時刻保持屋內的空氣流通，保持房間的干燥，因為長時間處于潮濕的環(huán)境中不僅不利于病情的恢復，還可能加重體內濕氣的癥狀。如果不能通過自然通風來降低屋內的濕度，還可以通過電扇、空調等電器保持空氣的對流。