濕氣屬于中醫(yī)理論學(xué)的概念，其認(rèn)為濕氣的來源除了有天氣原因外，還會(huì)通過飲食習(xí)慣來造成機(jī)體體內(nèi)積存濕氣。也有部分認(rèn)為濕氣是人體水液代謝異常所引起，當(dāng)身體濕氣過重，無法排除體外時(shí)會(huì)直接影響機(jī)體的健康。那么關(guān)于濕氣去除的相關(guān)問題，接下來我們有請廣東省中醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師羅丁來進(jìn)行講解。

泡腳可以去濕氣嗎？

泡腳是可以去濕氣的，尤其是用艾草泡腳。艾草具有很好的除濕效果，在泡腳的時(shí)候，水溫能夠刺激到腳部的穴位，這樣能夠促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，可以改善心腦血管，能夠讓身體內(nèi)的毒素排出來，所以泡腳是可以去濕氣的。同時(shí)泡腳還能夠緩解身體的疲勞，四肢無力以及精神不佳的現(xiàn)象，也可以減少腳氣病的發(fā)作，泡腳還能夠促進(jìn)身體內(nèi)的新陳代謝，緩解手腳冰涼的癥狀。

女性除濕氣最好的方法是什么？

女性除濕氣最好的辦法是用艾草泡腳，在泡腳的時(shí)候水溫就要在35度左右，每次泡腳的時(shí)候要在15分鐘。當(dāng)身體內(nèi)濕氣過重的時(shí)候也可以吃一些薏米、赤小豆，薏米和赤小豆可以起到除濕的作用。平時(shí)還要適當(dāng)?shù)牡綉敉馊ミ\(yùn)動(dòng)一下，增加自己的抵抗力，能夠排除身體內(nèi)的濕氣，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要在30分鐘以上，也可以通過針灸的方法來去除身體內(nèi)的濕氣。

平時(shí)在除濕氣的過程中，還要預(yù)防濕氣的再次出現(xiàn)，這也是常說的養(yǎng)生重要內(nèi)容。對于濕氣的預(yù)防，就要從源頭開始控制，目前所知能導(dǎo)致體內(nèi)濕氣聚集的原因有環(huán)境、飲食、運(yùn)動(dòng)、疾病等，所以我們可以通過調(diào)整每天的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣來預(yù)防，比如每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)，在飲食上少吃能增加濕氣的食物，比如生冷食物等，定期前往醫(yī)院體檢，這樣就能有效降低濕氣在體內(nèi)聚集的概率。