讓長者退休生活精神愉悅不孤單，需要從多方面入手，包括保持健康的身體、積極參與社交活動、培養(yǎng)興趣愛好、擁有良好的家庭關(guān)系以及獲得社會支持等。

1. 保持健康的身體：長者應(yīng)定期進行體檢，關(guān)注常見的慢性疾病如高血壓、糖尿病、高血脂等。按時服藥，如硝苯地平緩釋片、二甲雙胍、阿托伐他汀鈣片等。適當(dāng)運動，如散步、打太極等，增強體質(zhì)。

2. 積極參與社交活動：鼓勵長者參加社區(qū)活動、老年大學(xué)等，結(jié)識新朋友，交流分享，拓展社交圈子。

3. 培養(yǎng)興趣愛好：根據(jù)個人喜好，選擇繪畫、書法、音樂、舞蹈等，豐富精神生活。

4. 擁有良好的家庭關(guān)系：子女應(yīng)多陪伴關(guān)心長者，經(jīng)常溝通交流，讓他們感受到家庭的溫暖。

5. 獲得社會支持：社會應(yīng)提供更多適合長者的文化娛樂設(shè)施和服務(wù)，組織相關(guān)活動，給予他們關(guān)愛和尊重。

總之，讓長者退休生活精神愉悅不孤單需要個人、家庭和社會的共同努力，從多個方面為長者創(chuàng)造有利條件，讓他們安享晚年。