總是感覺渾身發(fā)冷，可能是由環(huán)境因素、生理因素、疾病因素、藥物因素、精神心理因素等導(dǎo)致的。

1. 環(huán)境因素：當(dāng)處于寒冷的環(huán)境中，衣物保暖不足，身體熱量散失過快，就容易感覺渾身發(fā)冷。這是一種正常的生理反應(yīng)，及時(shí)增添衣物、進(jìn)入溫暖的室內(nèi)通常能改善。

2. 生理因素：如過度疲勞、饑餓、睡眠不足等，身體機(jī)能下降，產(chǎn)熱減少，也可能出現(xiàn)渾身發(fā)冷的感覺。通過適當(dāng)休息、補(bǔ)充營養(yǎng)和保證充足睡眠，一般可緩解。

3. 疾病因素：常見的如感冒、發(fā)燒、貧血、甲狀腺功能減退等。感冒發(fā)燒時(shí)，身體的免疫系統(tǒng)會做出反應(yīng)，體溫調(diào)節(jié)中樞失衡，可能會有發(fā)冷的癥狀。貧血患者由于血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，組織細(xì)胞代謝減緩，產(chǎn)熱減少，從而感到發(fā)冷。甲狀腺功能減退時(shí)，甲狀腺激素分泌不足，基礎(chǔ)代謝率降低，也會出現(xiàn)發(fā)冷。

4. 藥物因素：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致發(fā)冷，比如退燒藥、降壓藥等。

5. 精神心理因素：長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)，可能影響自主神經(jīng)功能，導(dǎo)致血管收縮，血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)發(fā)冷的感覺。

總之，如果總是感覺渾身發(fā)冷，且通過調(diào)整環(huán)境、改善生活方式等仍不能緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。