嚼口香糖具有一定的好處，如清潔口腔、緩解壓力等，但也存在一些壞處，如導(dǎo)致咀嚼肌肥大、引發(fā)齲齒等。

1. 好處

清潔口腔：口香糖的粘性可以粘除牙齒表面的食物殘?jiān)筒糠周浌?，有助于保持口腔清潔?/p>

改善口氣：口香糖中的香料成分能夠掩蓋口腔異味，讓口氣清新。

鍛煉咀嚼肌：適當(dāng)咀嚼口香糖可以鍛煉咀嚼肌的力量。

緩解壓力：咀嚼動(dòng)作能幫助放松神經(jīng)，減輕緊張和焦慮情緒。

促進(jìn)唾液分泌：唾液有助于消化和中和口腔酸性環(huán)境，預(yù)防齲齒。

2. 壞處

咀嚼肌肥大：長(zhǎng)期過(guò)度咀嚼口香糖可能導(dǎo)致咀嚼肌過(guò)度發(fā)達(dá)，影響面部美觀。

引發(fā)齲齒：部分口香糖含有糖分，長(zhǎng)時(shí)間咀嚼可能增加齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。

導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多：咀嚼口香糖可能刺激胃酸分泌，對(duì)于本身患有胃腸道疾病的人群，可能會(huì)加重病情。

顳下頜關(guān)節(jié)紊亂：過(guò)度咀嚼口香糖可能引起顳下頜關(guān)節(jié)疼痛、彈響等問(wèn)題。

誤吞：兒童咀嚼口香糖時(shí)可能不小心誤吞，造成腸道堵塞。

總體來(lái)說(shuō)，嚼口香糖有一定的益處，但要注意適度，選擇無(wú)糖口香糖，并避免長(zhǎng)期過(guò)度咀嚼。如果在咀嚼口香糖后出現(xiàn)口腔或身體的不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。