刮痧具有活血化瘀、疏通經絡、調整陰陽、排出毒素、促進代謝等功效與作用，對身體健康有著多方面的積極影響。

1. 活血化瘀：刮痧能夠促進血液循環(huán)，改善局部的血液瘀滯狀態(tài)。當身體受到外傷或因慢性勞損導致局部氣血不暢時，刮痧可以通過刺激體表的經絡和穴位，增加血液流動，緩解疼痛和腫脹。例如，對于跌打損傷后的局部淤青和腫痛，刮痧有一定的輔助治療作用。

2. 疏通經絡：人體的經絡系統(tǒng)是氣血運行的通道。刮痧可以刺激經絡上的穴位，使經絡暢通無阻，從而保證氣血的正常運行。比如，長期伏案工作導致的肩頸疼痛，通過刮痧疏通肩頸部位的經絡，能夠減輕肌肉緊張和疼痛。

3. 調整陰陽：中醫(yī)認為陰陽平衡是身體健康的基礎。刮痧可以根據個體的體質和病情，調整陰陽的失衡。對于陰虛火旺或陽虛畏寒的人群，適當的刮痧可以起到一定的調節(jié)作用。

4. 排出毒素：刮痧能夠促使體內的代謝廢物和毒素通過皮膚排出體外。在刮痧過程中，皮膚表面可能會出現紅色或紫紅色的痧痕，這是體內毒素外排的一種表現。

5. 促進代謝：刮痧可以刺激身體的新陳代謝，增強細胞的活力和功能。有助于提高身體的消化吸收能力，促進營養(yǎng)物質的利用和廢物的排出。

總之，刮痧作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，雖然具有多種功效和作用，但需要在專業(yè)人士的指導下進行，并且要根據個人的體質和健康狀況選擇合適的刮痧方法和部位。同時，刮痧不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療，如果身體出現嚴重的疾病，應及時就醫(yī)。