一晚上做亂七八糟的夢，可能由精神壓力、不良生活習慣、睡眠環(huán)境不佳、疾病因素、藥物影響等導致。

1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習或人際關(guān)系帶來的精神壓力可能引發(fā)多夢。長期處于緊張、焦慮或抑郁狀態(tài)，大腦神經(jīng)持續(xù)興奮，睡眠時無法充分放松，從而導致多夢。

2. 不良生活習慣：如睡前過度使用電子設(shè)備，屏幕藍光會抑制褪黑素分泌，影響睡眠質(zhì)量，導致多夢。睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶，也可能讓大腦處于興奮狀態(tài)，增加多夢的幾率。

3. 睡眠環(huán)境不佳：臥室噪音大、溫度不適宜、床墊枕頭不舒服等，都可能影響睡眠，造成多夢。

4. 疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥等，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導致多夢。此外，患有慢性疾病如高血壓、糖尿病等，身體的不適也可能引起多夢。

5. 藥物影響：部分藥物的副作用可能影響睡眠，導致多夢，例如抗抑郁藥、降壓藥等。

總之，一晚上多夢可能由多種因素引起。如果多夢情況嚴重影響到日常生活，建議及時就醫(yī)，查明原因，并采取相應的措施進行調(diào)整和治療。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于改善睡眠質(zhì)量，減少多夢的發(fā)生。