輻射和放射都可能對人體健康產(chǎn)生危害，其危害程度的大小取決于多種因素，如輻射或放射的類型、劑量、暴露時間、暴露頻率以及個體差異等。

1. 輻射或放射的類型：不同類型的輻射或放射，如α射線、β射線、γ射線、X 射線等，其穿透力和能量不同，對人體的危害程度也有差異。α射線的穿透力較弱，但對局部組織的損傷較大；γ射線穿透力強，能造成更廣泛的損傷。

2. 劑量：劑量是決定危害程度的關(guān)鍵因素。一般來說，劑量越高，危害越大。低劑量的輻射或放射可能引起輕微的細胞損傷，而高劑量則可能導致細胞死亡、基因突變，甚至引發(fā)癌癥等嚴重疾病。

3. 暴露時間：長時間暴露在輻射或放射環(huán)境中，累積的劑量增加，危害也相應(yīng)增大。短時間的高劑量暴露和長時間的低劑量暴露都可能帶來不良后果。

4. 暴露頻率：頻繁暴露會增加身體受到損傷的風險。

5. 個體差異：個體的年齡、健康狀況、遺傳因素等也會影響對輻射或放射的敏感性。兒童、老年人、孕婦等特殊人群對輻射或放射更為敏感，更容易受到傷害。

綜上所述，輻射和放射的危害程度不能簡單地一概而論，需要綜合考慮多種因素。在日常生活和工作中，應(yīng)盡量減少不必要的輻射或放射暴露，采取有效的防護措施，保障自身健康。