四肢酸痛乏力感覺很累可能由多種原因引起，如過度勞累、營養(yǎng)不良、感冒、貧血、內(nèi)分泌疾病等。

1. 過度勞累：長時間的體力勞動、劇烈運動或缺乏充足休息，會導致肌肉疲勞和代謝產(chǎn)物堆積，引起四肢酸痛乏力。這種情況下，通常經(jīng)過適當休息和放松，癥狀會逐漸緩解。

2. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素 D、B 族維生素和鐵、鈣等，可能影響肌肉和神經(jīng)功能，導致身體出現(xiàn)乏力和酸痛感。例如，長期素食者可能因缺乏維生素 B12 而出現(xiàn)類似癥狀。

3. 感冒：病毒感染引起的感冒，可能導致身體產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，釋放炎性因子，引起肌肉疼痛和乏力。常見的如流感病毒、鼻病毒等感染。

4. 貧血：血紅蛋白不足，無法有效運輸氧氣到身體各個部位，肌肉和組織缺氧，就會表現(xiàn)為四肢無力、酸痛。常見的貧血類型包括缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。

5. 內(nèi)分泌疾病：如甲狀腺功能減退癥，甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，身體能量產(chǎn)生不足，會出現(xiàn)四肢乏力、酸痛。糖尿病患者血糖控制不佳時，也可能出現(xiàn)這種癥狀。

總之，四肢酸痛乏力感覺很累可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果這種癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如發(fā)熱、心慌、氣短等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能、血糖等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。