發(fā)燒時可通過多種物理降溫方法來緩解癥狀，如冷敷、溫水擦浴、酒精擦浴、補充水分、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度等。

1. 冷敷：使用冷毛巾、冰袋等敷在額頭、頸部、腋窩等部位，每次 15 - 20 分鐘，可幫助降低局部溫度。但要注意避免長時間冷敷同一部位，以防凍傷。

2. 溫水擦?。河?32 - 34 攝氏度的溫水擦拭全身，重點擦拭頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等大血管分布的部位，通過水分蒸發(fā)帶走熱量。

3. 酒精擦?。河?25% - 35% 的酒精擦拭，酒精揮發(fā)性強，能更快地帶走熱量。但兒童和酒精過敏者慎用。

4. 補充水分：發(fā)燒會導致身體水分流失，多喝水有助于補充水分，促進新陳代謝，還能防止脫水。

5. 調(diào)節(jié)環(huán)境溫度：保持室內(nèi)溫度適宜，一般在 24 - 26 攝氏度，避免過熱或過冷，利于身體散熱。

6. 松解衣物：穿著過多過厚的衣物會影響散熱，適當松解衣物，尤其是領(lǐng)口、袖口等部位，有助于身體散熱。

物理降溫只是緩解發(fā)燒癥狀的方法之一，如果發(fā)燒持續(xù)不退或體溫過高，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因并進行相應(yīng)的治療。同時，在進行物理降溫時，要注意觀察患者的反應(yīng)，如有不適，應(yīng)立即停止。