男人補腎可選擇的十全大補湯，通常包含多種食材和藥材，如熟地、山藥、枸杞、當(dāng)歸、杜仲等。這些食材和藥材在補腎方面發(fā)揮著不同的作用，如滋陰補腎、壯陽補腎、益氣補腎等。

1.熟地：熟地具有滋陰補血、益精填髓的功效。在補腎方面，熟地能夠滋養(yǎng)腎陰，對于腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、盜汗等癥狀有一定的改善作用。

2.山藥：山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精的作用。常用于治療脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻等病癥。

3.枸杞：枸杞味甘，性平，歸肝、腎經(jīng)。有滋補肝腎、益精明目的功效?？捎糜谔搫诰潯⒀ニ嵬?、眩暈耳鳴、陽痿遺精、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等。

4.當(dāng)歸：當(dāng)歸味甘、辛，性溫，歸肝、心、脾經(jīng)。具有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的作用。在補腎的方劑中，當(dāng)歸主要起到補血的作用，以滋養(yǎng)腎之陰血。

5.杜仲：杜仲味甘，性溫，歸肝、腎經(jīng)。有補肝腎、強筋骨、安胎的功效。常用于治療肝腎不足、腰膝酸痛、筋骨無力、頭暈?zāi)垦?、妊娠漏血、胎動不安等?/p>

總之，男人補腎選擇十全大補湯時，需根據(jù)自身的體質(zhì)和具體癥狀，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選用食材和藥材。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如適當(dāng)運動、規(guī)律作息、減少煙酒等，對于補腎也十分重要。