燕窩與紅棗、枸杞、桂圓、當歸、黃芪等食材一起燉，有助于補氣血。氣血不足會導致面色蒼白、頭暈乏力、心悸失眠等，合理的飲食搭配對于改善氣血狀況具有重要意義。

1.紅棗：紅棗味甘性溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用。它富含維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，能夠增強機體免疫力，促進造血功能。

2.枸杞：枸杞有滋補肝腎、益精明目的功效。其含有豐富的枸杞多糖、胡蘿卜素等，可調節(jié)身體機能，改善氣血不足的癥狀。

3.桂圓：桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神。對于氣血虧虛引起的失眠、健忘等有一定的調理作用。

4.當歸：當歸是常用的補血中藥，具有補血活血、調經止痛的作用。常用于治療血虛引起的月經不調、面色萎黃等。

5.黃芪：黃芪具有補氣固表、托瘡生肌等功效?？稍鰪姍C體的代謝功能，提高抵抗力，改善氣血虛弱的狀況。

總之，將燕窩與上述食材合理搭配燉煮，能夠在一定程度上補充氣血，但需注意適量食用。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣對于氣血的調養(yǎng)也至關重要。如果氣血不足的癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行綜合調理。