適合女性長期喝的養(yǎng)生茶有玫瑰花茶、紅棗枸杞茶、菊花茶、金銀花茶、桂花茶等。

1. 玫瑰花茶：玫瑰花茶性質溫和，具有理氣解郁、活血散瘀、調經止痛的作用。對于女性來說，常喝玫瑰花茶有助于緩解經前乳房脹痛、月經不調等癥狀，還能調節(jié)情緒，改善心情。

2. 紅棗枸杞茶：紅棗有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，枸杞能滋補肝腎、益精明目。兩者搭配泡茶，可增強體質，提高免疫力，改善氣血不足，讓女性面色更加紅潤有光澤。

3. 菊花茶：菊花有清肝明目、清熱解毒的效果。女性常喝菊花茶，能夠緩解眼睛疲勞、干澀，對于因肝火旺盛引起的痘痘、口臭等也有一定的改善作用。

4. 金銀花茶：金銀花具有清熱解毒、疏散風熱的作用。在炎熱的夏季，女性飲用金銀花茶可以預防中暑，還能減輕上火引起的咽喉腫痛等癥狀。

5. 桂花茶：桂花茶有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效。對于脾胃虛寒的女性，常喝桂花茶能改善胃寒胃痛，同時還能美白肌膚，去除口臭。

總之，以上幾種養(yǎng)生茶都對女性的健康有益，但每個人的體質不同，在選擇養(yǎng)生茶時應根據自身的身體狀況和需求來決定。同時，飲用養(yǎng)生茶也要適量，不宜過度飲用。如果身體出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行調理。