山藥薏仁粥有何功效與作用
山藥薏仁粥具有健脾益胃、祛濕止瀉、滋補身體、增強免疫力、美容養(yǎng)顏等功效和作用。
1. 健脾益胃:山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能;薏仁可健脾滲濕,兩者搭配能增強脾胃功能,改善食欲不振、消化不良等癥狀。
2. 祛濕止瀉:薏仁有健脾祛濕的作用,對于體內濕氣重導致的大便溏稀、腹瀉等有一定的緩解作用。
3. 滋補身體:山藥富含多種維生素、礦物質和氨基酸等營養(yǎng)成分,薏仁也含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等,可為身體提供所需的營養(yǎng),起到滋補作用。
4. 增強免疫力:山藥中的黏液蛋白、薏仁中的多糖等成分,有助于提高機體的免疫力,增強抵抗疾病的能力。
5. 美容養(yǎng)顏:薏仁能促進新陳代謝,減少皮膚皺紋,使肌膚光滑細膩;山藥能滋養(yǎng)肌膚,保持皮膚彈性。
總之,山藥薏仁粥是一款營養(yǎng)豐富、功效多樣的粥品,但食用時也需根據個人體質和健康狀況適量食用。
(責任編輯:家醫(yī)在線 )
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