咳嗽厲害時，可通過食用一些食物來緩解，如梨、蜂蜜、枇杷、蘿卜、百合等。

1. 梨：梨具有潤肺止咳的作用，可生食或煮水喝。其富含維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，能滋養(yǎng)肺部，減輕咳嗽癥狀。

2. 蜂蜜：蜂蜜有潤肺祛痰的功效。可以用溫水沖服，注意水溫不宜過高，以免破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。

3. 枇杷：枇杷能潤肺下氣、止咳化痰?？芍苯邮秤描凌斯部梢詫⑵渲瞥设凌烁喾?。

4. 蘿卜：蘿卜有下氣、消食、潤肺、解毒生津的效果?？芍筇}卜湯飲用，有助于緩解咳嗽。

5. 百合：百合具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的作用?？芍笾嗷蛑鬁秤?，對肺熱咳嗽有一定的改善作用。

需要注意的是，飲食調理只能起到輔助作用，如果咳嗽嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)，查明原因并進行針對性治療。同時，在日常生活中要注意保持室內空氣流通，避免接觸過敏原，預防咳嗽的發(fā)生。