一天小便 8 - 10 次是否正常，需要綜合多種因素來(lái)判斷，如飲水量、飲食結(jié)構(gòu)、精神狀態(tài)、泌尿系統(tǒng)健康狀況以及是否服用某些藥物等。

1. 飲水量：如果在短時(shí)間內(nèi)大量飲水，比如超過(guò) 2000 毫升，可能會(huì)導(dǎo)致小便次數(shù)增多。這是身體正常的調(diào)節(jié)機(jī)制，通過(guò)增加排尿來(lái)維持體內(nèi)的水平衡。

2. 飲食結(jié)構(gòu)：食用了利尿作用較強(qiáng)的食物，如西瓜、冬瓜、咖啡等，可能會(huì)使小便次數(shù)增加。

3. 精神狀態(tài)：精神緊張、焦慮時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象。這是由于神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)泌尿系統(tǒng)的調(diào)節(jié)出現(xiàn)了暫時(shí)的紊亂。

4. 泌尿系統(tǒng)健康狀況：如果患有尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、前列腺增生等泌尿系統(tǒng)疾病，也會(huì)導(dǎo)致尿頻。炎癥刺激膀胱或尿道黏膜，使其敏感性增加，從而引起小便次數(shù)增多。前列腺增生則可能會(huì)壓迫尿道，導(dǎo)致排尿不暢，進(jìn)而出現(xiàn)尿頻。

5. 藥物因素：某些藥物，如利尿劑（氫氯噻嗪、呋塞米）、降壓藥（硝苯地平）等，可能會(huì)增加尿量和排尿次數(shù)。

總之，一天小便 8 - 10 次是否正常不能一概而論。如果這種情況是偶爾出現(xiàn)，且沒有其他不適癥狀，可能無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。但如果尿頻持續(xù)存在，或伴有尿急、尿痛、尿不盡等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查（如尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等），以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。