應(yīng)對腳后跟開裂，可采用涂抹凡士林、使用尿素軟膏、補充維生素、泡腳軟化角質(zhì)、穿著合適鞋襪等辦法。

1.涂抹凡士林：凡士林具有良好的保濕作用，能在皮膚表面形成一層保護(hù)膜，減少皮膚水分的流失。腳后跟開裂時，清潔并擦干腳部后，取適量凡士林均勻涂抹在開裂處，可有效緩解干裂狀況，幫助皮膚恢復(fù)。

2.使用尿素軟膏：尿素軟膏中的尿素成分能夠增加皮膚角質(zhì)層的含水量，提高皮膚的水合能力，從而使皮膚變得柔軟光滑。將其涂抹在開裂的腳后跟上，可促進(jìn)裂口的愈合。市面上常見的尿素軟膏有多種濃度規(guī)格，可根據(jù)實際情況選擇使用，但需遵醫(yī)囑。

3.補充維生素：維生素對于維持皮膚的正常生理功能至關(guān)重要。缺乏維生素A、B族維生素等可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙，進(jìn)而引發(fā)腳后跟開裂。日常飲食中可多攝入富含這些維生素的食物，如胡蘿卜、橙子、全麥面包等。必要時，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊、復(fù)合維生素B片等藥物進(jìn)行補充。

4.泡腳軟化角質(zhì)：每天用溫水泡腳15 - 20分鐘，能軟化腳后跟的角質(zhì)層，使死皮更容易去除。在泡腳水中加入適量的白醋或食鹽，還能起到殺菌消毒的作用。泡完腳后，用浮石或磨砂膏輕輕打磨腳后跟，去除多余的角質(zhì)，但要注意動作輕柔，避免損傷皮膚。

5.穿著合適鞋襪：不合適的鞋子會對腳后跟造成摩擦和擠壓，加重開裂的情況。應(yīng)選擇寬松、舒適、透氣性好的鞋子，避免穿高跟鞋或過緊的鞋子。同時，要選擇吸汗性強的棉質(zhì)襪子，保持腳部的干爽。

腳后跟開裂雖不是嚴(yán)重的疾病，但會給生活帶來不便。通過涂抹凡士林、使用尿素軟膏、補充維生素、泡腳軟化角質(zhì)以及穿著合適鞋襪等方法，可有效改善腳后跟開裂的狀況。若開裂情況嚴(yán)重或長期不愈，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。