退燒快可通過物理降溫、使用退燒藥、補充水分、保證休息、治療原發(fā)病等方式。

1. 物理降溫：這是常用的退燒方法?？梢杂脻衩矸箢~頭，水分蒸發(fā)能帶走熱量，起到降溫作用。也可用溫水擦拭身體，重點擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱。還可以使用退熱貼，其凝膠層中的水分汽化時可帶走熱量，幫助降低體溫。

2. 使用退燒藥：當體溫超過38.5℃，可遵醫(yī)囑使用退燒藥。常用的退燒藥有對乙酰氨基酚，它通過抑制下丘腦體溫調節(jié)中樞前列腺素的合成及釋放，而產生周圍血管擴張，引起出汗以達到解熱作用。布洛芬能抑制前列腺素的合成，具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用。阿司匹林通過作用于下丘腦體溫調節(jié)中樞而發(fā)揮解熱作用。

3. 補充水分：發(fā)燒時身體水分散失較多，及時補充水分很重要。多喝水能促進身體新陳代謝，加速尿液排出，帶走體內熱量，有助于退燒?？梢赃x擇喝溫開水，也可適當喝一些淡鹽水，以補充因出汗丟失的電解質。

4. 保證休息：充足的休息能讓身體有更多的能量來對抗疾病。發(fā)燒時身體較為虛弱，應盡量減少活動，保證充足的睡眠。休息環(huán)境要安靜、舒適，溫度和濕度適宜。

5. 治療原發(fā)病：發(fā)燒往往是由其他疾病引起的，如感冒、肺炎、扁桃體炎等。只有針對原發(fā)病進行治療，才能從根本上解決發(fā)燒問題。如果是細菌感染引起的，可能需要使用抗生素；如果是病毒感染，可能需要使用抗病毒藥物。

退燒需要綜合多種方法。物理降溫能快速降低體表溫度，退燒藥可有效緩解高熱癥狀，補充水分和保證休息能為身體恢復提供支持，而治療原發(fā)病則是解決發(fā)燒的關鍵。在退燒過程中，要密切關注體溫變化，如果持續(xù)高燒不退或伴有其他嚴重癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。